感情コントロールが上手になれる5つの秘訣 ~書く時も生きる時も~
感情の、セルフコントロール。
喜怒哀楽と日々いろんな感情が出てまいりますが、わたしは「素直な感情」をとても大切にしています。
ですが、真逆に思われるかもしれませんが
必要なときには、感情を抜くことも
ある種プロ並みに、大切にしています。
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そして、気づいたのです
感情を“出す”のは、自分のため
感情を“抜く”のは人のため
でもあると…
もちろん、逆のときもありますが、
「感情を抜く」というのは、あまりにやり過ぎると
肝心な自分を見失ってしまうから
“適宜適所”だけにすること。
そうして、素直に感情を「出す」ことも「抜く」こともきちんとできると、つまりセルフコントロールが上手になれると、人生の幸せ度や創造、「書き続けること」にも直結してくると気づけたのです。
それが自分でわかっているだけでも、実は自分を愛することにつながり。
そして
これも、やはり自分を愛することにつながっていて。
私自身の経験からも、このnoteではどれだけそこに救われてこられたか…
ほんとうに、感謝の気持ちでいっぱいです。
そして、そうして誰かが「素直に感情を表現する」ことで、間接的に
「感情を出してはいけない」職業やタイプの人にも、やさしい癒やしに繋がることができたらと…
「素直に感情を書く」ことは、自分のためでありながらも、遠い誰かの繊細なこころにも、きっと手を当てられるはずだと祈りとともに、書いてこられた部分でもあります。
と、そうした経験から、私自身は逆に
真逆のステージでもある「感情を抜く」こと。
私事はおいて、個人的な浮き沈みも横において、とてもニュートラルに淡々と書くこと。
自分の感情は抜けるからこそ、ひらける未来を大切に、将来のギフトをお届けすることも、実はあたりまえに出来てしまいます。
***
そんなときが、あるのです。
そして「素直な自己表現」の大切さについては、これまでもシェア済なので、今回は逆に
「感情の抜き方」
と
「どんなときに感情を抜くといいのか?(抜くことが必要なのか?)」
について、おまとめしました。
「淡々と続けたいこと、続けるべきことがある」方に、お役に立てますと幸いです。
それは、冒頭にありますように
“自分”のためではなく “人”のため。
ひとは、自分以外の誰かのためなら
自然と、一時的に感情は抜いて なにかをすることが出来ます。
と今回は、ある意味「素直な自己表現」の大切さと、
「感情を抜ける」ことの大切さについて、
両極からふれる形になりますが…
何かのクオリティーを高めたいとき、
また誰かや社会や、結果の方をどうしても優先したいときには
どうしても必須課目になる感情の抜き方について。
について、「素直な自己表現」もテーマにもちつつも、
実はそれだけじゃなく
大きな愛から「感情を抜く」ことも必要な方に、
ある意味本物の表現者さんへのヒントになれれば幸いです。
ちなみに、わたしはもし感情コントロールに勝利というものが存在するなら、感情を「出す」のではなく「抜く」ことができる方に、軍配が上がると感じています。
その軸があれると、人はどんどん次のステージへ移っていけるのですが
有料で記事を書く(仕事で書く、毎日投稿を続ける)時にも必須になる私事感情の“抜き方”について。
さっそく、心掛けていることと合わせて、より実践的にここからお伝えしてまいります。
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