ならなかったぞ〜！！！ 今回は今のところ順調に4日間6000歩以上歩けている。 特に2-4日目が8000歩越えで自分って意外と歩けるんだと、だいぶ自信に繋がった。 6000歩を目標に設定しているから達成まで残り何歩とアプリが教えてくれるし、じゃあ仕事終わりに歩いて達成してこようかとモチベートしてくれるところが非常にありがたい。 生理が近いとイライラしがちだし不調も出やすいけれど、ウォーキング始めてから随分調子がいい。1週間、2週間、3週間、1ヶ月とコツコツ積み重ねていきた
久しぶりの更新！ この間にも多くの変化があった。 プロポーズ→結婚指輪探し→入籍→引っ越し もちろんちょこちょこ体調崩したりしてたところもあるけれど、夏頃にリングフィットを導入したのを機に体調が随分良くなった〜♡ 今月の目標は1日6000歩！ ここ最近2,3000は普段から歩くようになって、心が安定してきたのを実感。 6000歩以上歩ける日も週に2,3回に増えてきたこのタイミングで目標にしてみよう。 毎日できなくても週平均で6000いっていればOKってことにしてまず
自分に自信がなくて 体調も良くなかったから 余計に自信喪失もした。 だんだんメンタルが拗れていってしまって、 自分が嫌いになっていった 好きになりたいのに これでも前を向いているはずなのに うまく前をむききれなかった また失敗したらどうしよう。。 はやく今のフリーの仕事を辞めたかった 辞めて外で働いて、 誰かに褒められたかった 必要とされたかった でもよくよく考えてみた。 せっかくフリーになったのに、 それを捨てるのって もったいなくない…？ 会社に戻るのはい
身体も心もずーんとしている。 朝起きるのが辛くなってきた。 最近家事を何時間もできるようになって うれしくてうれしくて 毎日続けている もちろん身体中痛い。 でも運動量が増えたのか 全く眠くならなかったのが 最近寝付くまで早くなった。 昨日今日と起きたら 身体が重すぎてめまいもするし痛いし困った ここ1週間、 気持ちが落ちることなく 前向きだったからか頑張れていたのに ここ2,3日気持ちも何も乗ってこない 頑張っていつも通り 家事をやってみるけれど 気持ちと身体
今日は自分のご機嫌を取る日にしてみた。 朝イチからインディバフェイシャルと 追加でフォト。 そのあとは新作の ストロベリー&ユースベリーティーを 飲みにスタバへ🍓 久しぶりに外でぼーっとできた 帰宅後はやる気が入らなくて だらけそうだったけれど 身体を動かしてみたら 掃除スイッチがONになったので、 21時までずっと掃除。 いや、だいぶ動けるようになったなぁ 家事もだいぶ回るようになってきた。 本当に無理しない程度に ひとつひとつ。 丁寧にできるときは丁寧に。
ここのところ１日にできることが増えている。 歩数を見ると歴然だ。 今まで最低歩数も111歩だったりして 本当に動けないときはトイレとごはんくらい。 しかしここ最近の歩数は 驚くなかれ、 最低でも1000歩超えているのだ。 （自分が一番驚いている） 最近は断薬したこともあり 副作用がなく眠れないので、 積極的に早起きをするようになった。 YouTubeを見ているうちに だんだんと家事をしたくなって 少しずつ動いてみた。 そうすると、 断薬する前よりからだは痛いのに、
仕事も休みで ついついnoteもお休みしてしまった、、 とはいえ ここ最近堕落していた生活が 少しずつ家事を積極的にできるようになり 気持ちが明るく、 そして強くなってきたように感じている。 水木は仕事がお休みだったので 病院をはしごしに行き、 地元の美容室へ✂️ スポッチャしにいったりもした。 (もともと小さい頃から 身体を動かすことが大好きだった) 昔より動けなくて、筋力も無くなってるから 全然動けなかったけれど、 それでも久しぶりにいい運動ができてよかった。 断
なんとなく始めてみると 意外と片付いてしまうことが多い 最近、本当にここ2,3日、 後回し癖をやめてみている。 まずは洗い物。 彼も家事の中では 洗い物を1番といっていいほど 頑張ってくれている。 ということで 誰も溜めることのなくなった シンクがとても綺麗になった。 洗濯物は嫌いではない。 毎日回すのがルーティンなので大丈夫。 料理もほぼ毎日している。 夕方になれば大抵動けているからだ。 ありがたいことに 食べてくれる人がいるので作ろうと思える。 ちなみに1人の
完全なる体調不良。 デュロキセチンの断薬により、 離脱症状っぽいものがでている。 ・頻繁にみる悪夢 ・頭にもやがかかる感じ ・耳がシューシューいうなんとも不快な音 (しかも頻繁に) ・動悸と吐き気 ・頭にヘルメットかぶっているような感覚 ・ジェットコースターのような情緒不安定さ (さっきまで笑っていたと思っていたら 次の瞬間涙がたまっている) からだがだるいとか そんなもんでは片付かない もちろん不眠もある。 今まで薬の眠気で夜眠れただけなので 外出ができていない生
今日の体調は優れないけれど、 心はとても明るくなった。 最近過去に囚われてばかりで いまを生きていない気がした。 実行する前に、 今を生きるとはなんだろうかと考える。 今を生きるというのは、 私の解釈としては 今やっていることだけに耳を傾けること。 後回しをせず、 自分ができることを先回りして やってしまうこと。 ながら作業はしない。 自分を整えるために 1番必要なものだった。 日記を書くことも心のデトックスになるから noteも毎日書くようにしている。 自分
今日の体調は絶不調だ 朝は早起きした。 昨日眠れなくて、リビングで寝た。 減薬しているせいか、 最近左足のこわばりがひどい なかなかに力が入りにくい。 感覚が鈍くなってきてるから つい感覚が戻ってほしくて つねったり 叩いたりするんだけど 周りから見れば 自分のことを痛めつけてるだけで 見つけられるなり やめなって言われる いくら色が変わっても 痛くないんだよなぁ。 線維筋痛症って なんなんだろう。 中学生の頃、 起立性調節障害と自律神経失調症と診断された。
昔から私は自分に自信がない 仕事をしていた時は スイッチが入っていたこと 得意分野を活かした仕事に ついていたこともあり 全国表彰もされ 自信もあった プライベートとなると 仕事で頑張っていた分 全く動けず 自分に自信を持てたのは miiは白いね、痩せてるね、って いつも言われていた 外見だけ。 これがおかしいってことに 気づいてなかったけれど 今振り返ってみると 私はおかしかった 外見を取り繕っていれば 自信が持てると思っていたが 仕事をしているときが 1番自信があ
昨日とうってかわって 今日は体調が良くなかった。 昨日は 眉毛サロンに行き、エステに行ったりと 美容day♩ テンションも高かった。 夜は眠れず ごはんを食べたのにも関わらず 眠くなりたくてごはんを平らげた （オススメはしないしできない） むしろ 断薬、減薬中なので 飲めない。 翌朝は持病の症状も酷く 身体は痛いし久々に身体を引きずった もちろん胃もたれも もれなくついてきた いつもこうだ。 私は普通の生活を送りたかった みんなと同じように ただただ… ただ、それ
最近梅雨時期ということもあるのか 夜はなかなか眠れなくて朝もなかなか起き上がれない。 結婚を前提にお付き合いしている人と マッチングアプリで出会い、1月から同棲することに。 （これは後日つらつら書く予定。） 土地勘がないところに引っ越ししたことや 自宅では在宅ワークということもあり、 なかなか外にも出ないことが増えてきた。 彼には会社の仲間たちがいるけれど、 わたしは個人事業主ということでひとりぼっち。 -コミュニティが皆無なのだ。 こっちにはもちろん私の友達は一人
