制限しないこと

例えば誰かのことを忘れようとする

忘れようとしている時点で

忘れたくない

そんな自分がいることに気づこう

忘れたくない自分がいる

それだけでいいじゃないか

忘れられない人がいるなんて素敵だよ

それを認めるとその人への意識は和らぎ
自分に集中することが出来る

自分で制限していることは何か

自分に集中できない時は
自分で制限をかけている何かがあるはず

どんどん身軽に

どんどん軽やかに

いい流れに乗って転がっていけるように