今日は久しぶりに服を買いました。 そこからの気付きです。 服を買わない・買う理由昨年11月にコートを買ったっきり この春夏は去年までに買ったものを着ていました。 それは、 ①もともと定番パターンを着回す 『制服化コーデ』に魅力を感じていたこと ②毎年シーズンが来たら新しい服を買うことが自分にとっての普通になっていたけれど それって本当に普通なのか？ と思ったこと ③仕事でファッションから離れたため 自分軸でファッションを決めれるようになったこと ④自分にとって何が大
おはようございます！ さーしゃです！ 本日はどんな朝をお迎えでしょうか？ 今朝はCTEでの朝活zoomがありました。 zoomで顔を合わせて そこから運動タイムとして 外に出たのですが、、、、 今日はそんなお話です。 見えるものが変わったここ最近、歩く時間がグッと早くなったことで 歩いている時に目にするものが変化しました。 配送のトラック、荷出しをしている人、 散歩している人、走っている人、 道で体操している人、 朝帰りのような大学生たち、 点滅している信号機などなど
おはようございます。 さーしゃです。 今朝は雨の音を感じながら傘さしウォーキングで 朝が始まりました！ 入ったことのなかった、 いつか行きたいな〜と思っていた 大きなお寺の境内に入ったり 雨の中ゴミ拾いをされている方を見かけたり 新しい情報がどんどん入っていくのを 感じていました。 今日は最近思ったことです。 セルフイメージ自分はこういう人間だ。 そう思っていることってとてもありますよね。 友人が教えてくれたことで知ることがありました。 先日、別々の機会でありまし
おはようございます。 さーしゃです。 6月1日！2024年の前期最後の月ですね！ 今日はどんな6月にしたいか？ 手帳に書き込もうと思っています！ 皆さんは何をされますか？ さて、今朝も朝のルーティン 更新することができました！ そして、CETという 企画もスタートしました！ ルーティンこのプログラムが始まるにあたって 自分が過ごしたい朝とはどんなのだろう？ 改めて考えることができました。 数日前に、 本当の本当はこうだったら最高だな！！！ を書き出してみました。
おはようございます。 さーしゃです。 今年に入ってnoteでの発信が少なくなりましたが、 実は下書きして保存がたくさんあるんです。 今、取り組んでいることが色々あるんですが 「今までと同じことをしていたら、結果も今までと同じ」 という私にとって怖いと感じるこの言葉を胸に 「変化」「ズラす」を意識して行動しているところです。 その中でも こうやって記事を書いても寝かしてしまう つまり、完成度を気にしてしまう癖を 「変化」「ズラす」ことをやっていこうと思います。 完璧主義
おはようございます。 さーしゃです。 年始2回目の投稿が4月半も過ぎて… もうすぐ世間はゴールデンウィークですね。 またまたお久しぶりの投稿です。 朝活に対する心の変化昨年秋からメンバーと朝活を始め できる日もできない日もありつつ のらりくらり行っていたのですが 3月の終わりから どれだけ遅く寝ようとも朝活をするようになりました。 ゆるゆる朝活なのは変わらないのですが 大きな変化は 「朝、外に出たい！体を動かしたい！」 そんな欲求の対象になってきているということです。
おはようございます。 さーしゃです。 お久しぶりの投稿。 年始初？！ですね！ 本年もゆるりと宜しくお願い致します。 朝活も、食事も、運動も、、、、 マインドも、ゴール設定も、、、、 昨年の夏〜秋ごろから続けているからこその 充実感といいますか 自分の内側の一部になっている感覚に さらなるパワーを感じています。 今朝も朝活友達と会って ４キロ一緒に走って、 ラジオ体操して帰ってきました。 朝からこんなに豊かな時間を味わえて それが体にも心にも最高に良いなんて！！！
こんばんは。さーしゃです。 今、1時3分。ふと思ったことを書き留めます。 自分が主催するグループこの度、12月より自分一人が企画運営するグループを作りました。 フッと湧いて出た企画。 『共に進もうゴール設定』というタイトルで ゴール設定をしているけれど ゴール設定が苦手な方に向けて。 以前、ゴール設定がやってもしっくりこなかった自分が 今は場のおかげで毎日ゴール設定が楽しんでいる自分の この経験がシェアできたら きっと誰かの役に立てるのでは？ そう思って作りました。
おはようございます。 さーしゃです。 この2日間家で作業だったので 色んなことを考えていて 昨日の夜フッと思ったこと！ 情報の書き換わり情報空間が物理空間より上位概念だけれど 私たちはついつい目の前の物理に目が行きがち。 というか、それで右往左往している人が何と多いことか(私も含めて) でも、情報が先！！！ってことを 何度も繰り返していると そのカケラに気付けるようになってきた。 フィードバックと呼んでいるその 情報の書き換わりの返答？みたいなものを 拾っていて 更
おはようございます。さーしゃです。 いきなりですが、継続は得意ですか？ 私はNo! 「三日坊主にもならない一日坊主です」ってよく言ってます。 会社員の時に夕方ランニングをして 「あ〜気持ちいい！これ明日もしよう！」そう思った翌日 しないんですよね。 もちろん面倒臭いとか、疲れたとか、色々あると思うんですけど そんな継続できない自分をダメだと思っていました。 今日はそんなお話しです。 飽き性ってだめ？先ほど大人になってからの継続できないエピソードを話しましたが
おはようございます。さーしゃです 今日は今朝ふと思った 何をするにもこれが大事だよな。と思ったことについて シェアです。 何を考えているか『思考は現実化する』って言葉をご存知ですか？ 私は最初に聞いた時、ぴんと来ず、 少しずつ意識や思考、脳のことについて学んでいく中で そういうことか〜と理解していった感じです。 ですが、ここ数日、色んなタイミングで やっぱりこれってことね！！！ふむふむ。 みたいな、納得感を持って理解したなと感じたのです。 意識の先何を考えているかとい
おはようございます。 さーしゃです。 朝活を約1ヶ月続けてみた感想を今日はお話ししたいと思います。 やっていること運動とゴール設定と、タスク、最後にシェアの会話。 6時にzoomがオープンするので基本的にはそこからだけれど 運動してたらあっという間に時間が過ぎて もっと運動したい！もっと早朝の気持ちよさを感じていたい！ と思って5時半に家を出たりもしていました。 真っ暗だけれど気持ちがいい！ また、食事も実験していて 水分量、何を食べるか（身体が必要としているものを摂
おはようございます☀ さーしゃです！ 今日は6時前にお散歩。 これまた夢が叶いました！ え？早朝散歩が夢？？？ そう思われました？笑 ってタイトルから大袈裟ですがそのお話を。 朝活メンバーからのシェア今6時にzoomを繋いで…という朝活メンバーがいるのですが そのメンバーたちが「今日は夫が一緒にウォーキングに付き合ってくれた！」とか 「子どもと一緒にジョギング！」とか シェアしてくれていて 私もそれに反応していたんです。 「あ〜私もパートナーと一緒に出来たら嬉しいな
おはようございます。 さーしゃです。 今日は朝ランニングしていて感じたことをお話します。 夜〜朝の過ごし方昨日0時前にお布団に入って 気づいたら寝落ちしていて （いつもベッドに入ってから手帳やらノートやら読書やら したいので持ち込んでいるのですが） 朝5:10の目覚ましでパッと目が覚めて！ （いつもこの時の目覚ましは気づかずに 次の5:50のアラームで目が覚めるんですが） 5:30からランニングに行けました。 ランニングの楽しみ最近はもう玄関から軽やかに走り出す感じ
おはようございます！さーしゃです。 朝活始めて1週間ちょっと。そのお話です。 自分に→『自分に矢印』 これ、私が始めて考え方について学び始めた 婚活塾で聞いた言葉です。 自分に注目する、自分に意図する、自分に意識を向ける… そういった意味なのですが それまで『自分』と言うウチ側よりも 『周り』『世間』『普通』『常識』といったソト側が 選択基準や判断基準だった私には とっても難しかった記憶があります。 というか、初めて聞いた時は「へ？なにそれ？」みたいな笑 『自分に→』
おはようございます。さーしゃです。 タイトルの「朝を制するものは…1日を制す」って言葉。 聞いたことありますか？ 始まりが大事ってことですよね。 だから朝活とか、朝のルーティンとか、朝の過ごし方って 色んな本もYouTubeもありますね。 朝活を始めて1週間ご縁があって、朝活をすることになり 最初の私の感覚としては「え、、、起きれるかな。。。」 朝活をやってみての私からすると 「いや、起きれるか起きれないかじゃなくて 起きる一択でしょ」と思いますが、最初はそうだったん
