欲求としての朝活

おはようございます。
さーしゃです。

年始2回目の投稿が4月半も過ぎて…
もうすぐ世間はゴールデンウィークですね。
またまたお久しぶりの投稿です。

朝活に対する心の変化

昨年秋からメンバーと朝活を始め
できる日もできない日もありつつ
のらりくらり行っていたのですが
3月の終わりから
どれだけ遅く寝ようとも朝活をするようになりました。

ゆるゆる朝活なのは変わらないのですが
大きな変化は
「朝、外に出たい！体を動かしたい！」
そんな欲求の対象になってきているということです。

それまでは
「朝活をやるぞ！整えるぞ！」みたいな
〜しなければと思っていたところが大きかったのですが
最近は、朝活での心地良さに病みつきになっている感じです。

もちろん、できない日もありますが
それも以前は
「できなかった。じゃぁ、明日やってみよう！」
と切り替えしていた感じから
今はもう何も気にならなくなって
「あ、確か昨日はできてなかったんだな」と次の日の朝活中に
思うぐらいで。

習慣化といえばそうなのかも知れませんが
「欲」として朝活を楽しむようになったのは
自分でもびっくりしています。

健康

なぜ朝活するのか？
ですが
健康のためです。
自分で自分の心身を整えるために行っています。

太陽の日に浴びる。
風にあたる。
水の音や鳥の声を聞く。
挨拶をする。
汗をかく。
決めた時間走る、歩く。
植物を見る。
瞑想する。
犬を愛でる。

などなど
具体的にはこういうことをしているのですが
とにかく心も体も喜んでいる時間なのです。

もちろん走ると苦しい瞬間はあるのですが
普段なかなか意識できない
姿勢や呼吸に意識を向けられる大切な時間なのです。

だから、不思議なくらい朝暗いうちから外に出たくなります。

貢献

ここ最近、学びを通して
貢献とは？
takeではなく、giveの世界とは？
考える機会が多いのですが
健康は最初のgiveだということを
身をもって感じています。

例えば、熱が出たり、お腹が痛い時って
普段より周りへの配慮って難しくなりますよね。
自分で一杯一杯になるというか。

だから、心身ともに健康でフラットな状態でいるということ自体が
貢献なんだと。

向かいたいゴールを想像した時
自分はそっちに居たい
そっちの人間で在りたい
そう思うんです。

太陽の光を浴びること
体を動かすこと
…
健康に良いとは知っていたけれど
それを体感する日々です。

ではでは、本日も最高の1日をお過ごしください！