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うつ病

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あおいの「うつ病」に関する記事をまとめています
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#今こんな気分

やる気ほどじゃなくていいのでエネルギーをください

やる気ほどじゃなくていいのでエネルギーをください

相変わらず寝る時間の長い生活を送っている。
やりたいことはあるのに、それに対するエネルギーがない。結局横になっている。

一番は、「よーし、やるぞ!」とやる気が湧き上がってきて色々なことをこなせるのがいい。
でも、今の私にはそんなに元気になれないだろう。もはや期待していない。

だから、「まー面倒だけどやるかなぁ」くらいになれるエネルギーが欲しい。数値でいうと30%くらいのエネルギー。

そうした

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最近しんどすぎる

最近しんどすぎる

2月半ばからずっとしんどい。
特にここ数日はしんどすぎて、大好きなnoteも書けていなかった。

朝(というかもはや昼)に起きると身体がだるい。重力が私にだけ何倍もかかっていて、ベッドから身体が離れなくなっているようだ。
お腹はすいているので適当に朝昼兼用食を食べるものの、だるいのですぐにベッドに戻る。
そこからどうしても出かけなければいけない時間になるか、またお腹がすくか、夫が帰ってくるまでほぼ

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「役に立つ」信仰

「役に立つ」信仰

うつ病になって自分と向き合い、気づいたことがある。

私は、「人の役に立たなければならない」という強迫観念的な信仰を持っている。

具合が悪くて何もできないとき、夫に言うのはきまって
「役に立たなくてごめんね」
だし、ただ寝ているしかないときも
「私は何の役にも立っていない」
と一人思って悲しくなる。

いつから「役に立たなければならない」と思い始めてしまったのだろう。
思い出せないずっと昔から、

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あんなに決意したはずなのに

あんなに決意したはずなのに

昨日の夜。
明日は部屋を片付けるぞ。
行けてなかった消化器内科にも行くぞ。

そう決意したはずなのに。

朝ごはんを食べ終えた私はベッドで横になっている。
朝ごはんを食べるまでも、ちゃんと覚醒するのにすごく時間がかかった。
なんだか動きたくなくて、でも動かなきゃとは思っていて、さてどうしたものかと困ってしまう。

これもうつ病の波なのだろうか。
心は動きたいのに体が言うことを聞いてくれない感じだ。

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社会の歯車になりたい

社会の歯車になりたい

正採用の仕事を辞めてから1年と4か月。
そろそろ、社会の歯車になりたい。

一般的には、「社会の歯車」ってあまりいい意味で使われない言葉だ。社会にこき使われているというか、自分の思い通りにならないというか、そんなイメージ。

でも、小さくても社会を回す力になっているのってすごいと、今の私は思う。

私はうつ病が悪化して仕事を辞めた。
うつ病の治療はとにかく無理をしないで休むこと。
はじめは正直楽し

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死なないでいるだけ

死なないでいるだけ

最近、ずっとぼんやり死にたいと思っている。

何が嫌ということもないし、最高に楽しいときもたくさんあるのだけれど、ふとしたときに死にたいと思う。

今日は家で一人、横になってスマホをいじっているときに
「死にたい…死んじゃおう…」
とつぶやいている自分に気づいて驚いた。

積極的に生きているとは到底言えない。
ただ、命に関わるようなことが何も起きないから、死なないでいるだけなんだ。

1年先、2年

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