人生初ファスティングにチャレンジした話が知りたい！の声をもとに毎日のログをnoteにまとめていくよ

昨年の6月くらいから内臓マニュピレーションの施術と、自分自身の食生活見直しと運動ストレッチなどを経て肉体改造をしてきたのですが、年末年始によって、見事にリズムが乱れ、内臓負担をかけてしまう悪生活にまた偏りつつある状況に危機感。

無理やりにでも自分の生活をリセットして、新たにリスタートできるように、ファスティングをチョイスします。

やり方などはネットにゴロゴロ転がっていますが、複数人から「経過や結果を知りたい！」という声があったので、自分のためも含めて、取り組む内容や経過についてnoteにログを残してこうと思います。

ファスティングはいきなり断食するのではなく、身体を徐々にならすために前後に準備と回復期間を設けるのが望ましいと言われています。

なので、まずは準備。消化に最も時間がかかり胃腸負担をかける動物性たんぱく質と、カフェインを控えるところからスタートします。

ファスティングの経験者に聞いた副作用は

「ゾーン」に入る

らしいっす（笑）
これが最高に気持ちよくてファスティングにハマっちゃう人もいるらしい。謎の集中力と、交感神経がバリバリに働いてものすごい目がさえちゃうんだとか。それ早起きにピッタリやん（笑）

とにかく、がんばるぞー。