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『地の叡智』-食養生・ファスティング記録等-

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本
占星術が『天の叡智』なら、食と体に関することは『地の叡智』。 特に映える訳でもないけど確実に体を作り養生する"陰の食"（いんのしょく）はとても大事。10年以上自営業を続ける中で培… もっと読む
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アイビー茜
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臓器一の働き者、肝臓を大切にしようの巻 -１０年個人事業主の基本の体管理術-

臓器一の働き者、肝臓を大切にしようの巻 -１０年個人事業主の基本の体管理術-

こんにちは！アイビーです。

私のnoteの中で比較的閲覧数の多い記事はこちらの記事なのですが、

こちらの記事を見た方から「アイビー先生にダイエットや食生活の個人指導をお願いしたい」というお声をいくつか頂いておりまして、本業（占いのメディアさまへの執筆）や育児との兼ね合いで現在断食や食生活の指導は直接の友人のみに行っていたのですが、月に若干名となりますがご希望の方は私のTwitterの方にDMを

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アイビー茜

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なんだかんだ生理はつらいというお話-20年のんでいた生理の痛み止めをやめて半年が経ちました-

なんだかんだ生理はつらいというお話-20年のんでいた生理の痛み止めをやめて半年が経ちました-

こんにちはアイビーです。

久々に雑記的なものを。

Twitterとかを読んでくださっている方はご存知かもなのですが、昨年の11月に高校生の時から約20年。毎月飲んでいた生理の痛み止めの服用をやめました。

何故かというと、昨年の初夏から断食を理論的に学び直して資格を取り、自身の食生活改善もまた本格的にやりはじめて「安易に薬を服用する文化」に対してやっぱ違うな...ってなったからなんですよね。

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アイビー茜

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【まずはこれだけ！】肥満や不調と無縁な食生活習慣-10年個人事業主の筆者がしている基本の食管理-

【まずはこれだけ！】肥満や不調と無縁な食生活習慣-10年個人事業主の筆者がしている基本の食管理-

※本記事では特に現在BMI23以上で体重を減らしたいと思っている方向けの記事であり、なおかつ日々の不調を多量の薬などに頼らず、解消したい方向けの記事となります。

筆者の本業は占星術を扱う者であり、星占いをはじめとした執筆業をしている者です。10年個人事業主という形態で活動を続けております。私が個人事業主として、占い師として、ライターとして...長く活動をしていく際に最も力を入れたひとつは日々の食

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〜食で魂覚醒〜　大根の葉は捨てないで！

〜食で魂覚醒〜　大根の葉は捨てないで！

お昼ご飯はデトックス食にしました！

大体私の食生活、1週間に3食はこんな感じの献立です。肉魚卵乳製品などの動物性タンパク質なしの、野菜と植物性タンパク質植物性乳酸菌中心のメニュー。セロリカットしてロースト亜麻仁と岩塩振るサラダ最初は苦いけどクセになるよ〜！

お味噌汁の具はごぼう、豆腐、大根、大根の葉っぱ。実は牛乳よりもよっぽどカルシウムが多くて吸収もされやすい大根の葉。絶対捨てないで...

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アイビー茜

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『汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ』-人間としての前に、生物として生きる-

『汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ』-人間としての前に、生物として生きる-

タイトルは医学の祖ヒポクラテスの言葉の一つ『汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ』です。ヒポクラテスは紀元前400年頃に生きていたとされる人物で、病気は超自然的なものではない（星々や神々のせいではない）と最初に考えた人物とされています。病気は人々の「生活習慣や日々の食事」で始まると説いた人物です。

ヒポクラテスは今にも通じる数々の名言を残しておりますので是非ググって見てほしいです。『人は自然から

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アイビー茜

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火的バイタリティと地的どっしり感をup!自宅ローストビーフで鉄補給のすすめ【あなたを元気にするエレメント飯】

火的バイタリティと地的どっしり感をup!自宅ローストビーフで鉄補給のすすめ【あなたを元気にするエレメント飯】

この前自宅でローストビーフを久しぶりに作りました！先日8日間のファスティングレポートを公開しましたが、ファスティングは終わった後に1ヶ月とか3ヶ月とか落とした体重をキープするのがとても重要です。なんとしても食べながら体重をキープしたい...!そんな中、ファスティングが終わって6日のタイミングで「今日は肉が食べたいのー！！」となりまして、ローストビーフを作ることになりました。ファスティング中は肉など

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"器"をひたすら磨いた8日間-自分の体は一生離れられない"魂の器"-【冬のファスティング記録】

"器"をひたすら磨いた8日間-自分の体は一生離れられない"魂の器"-【冬のファスティング記録】

みなさんこんにちは！アイビー茜です。私のメイン業は占星術師、占い師でして特に近年はweb・誌面の各メディアさんに星占い関係の原稿を執筆しているアストロロジーライター（星占いの専門ライター）です。しかしながら...SNSなどで長くフォローしてくださっている方はご存知かと思うのですが、私は9年ほど前からファスティングを行ったり断食保養施設に行っておりまして、ダイエットや食生活改善、ヨガの知識がある程度

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