臓器一の働き者、肝臓を大切にしようの巻 -10年個人事業主の基本の体管理術-

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今回は臓器一の働き者【肝臓】さまについてお話したいと思います。
ダイエットや食生活改善がうまく行っていない人の中で、この肝臓との付き合い方が盲点になっている方非常に多いです。今回はこの肝臓について掘り下げていきたいと思います。

肝臓＝アルコール分解するところ、間違ってはないけれど...

【まずはこれだけ！】肥満や不調と無縁な食生活習慣-10年個人事業主の筆者がしている基本の食管理-

※本記事では特に現在BMI23以上で体重を減らしたいと思っている方向けの記事であり、なおかつ日々の不調を多量の薬などに頼らず、解消したい方向けの記事となります。

※筆者はマクロビオティック、アーユルヴェーダ、ナチュラル・ハイジーン、完全無欠食について学んでいる他。ファスティング（断食）の指導資格を2種持っており、記事の内容には現在筆者にできうる限りの万全をきしてはおりますが、記述に問題点がある場

〜食で魂覚醒〜　大根の葉は捨てないで！

『汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ』-人間としての前に、生物として生きる-

タイトルは医学の祖ヒポクラテスの言葉の一つ『汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ』です。ヒポクラテスは紀元前400年頃に生きていたとされる人物で、病気は超自然的なものではない（星々や神々のせいではない）と最初に考えた人物とされています。病気は人々の「生活習慣や日々の食事」で始まると説いた人物です。

ヒポクラテスは今にも通じる数々の名言を残しておりますので是非ググって見てほしいです。『人は自然から

火的バイタリティと地的どっしり感をup!自宅ローストビーフで鉄補給のすすめ【あなたを元気にするエレメント飯】

この前自宅でローストビーフを久しぶりに作りました！先日8日間のファスティングレポートを公開しましたが、ファスティングは終わった後に1ヶ月とか3ヶ月とか落とした体重をキープするのがとても重要です。なんとしても食べながら体重をキープしたい...!そんな中、ファスティングが終わって6日のタイミングで「今日は肉が食べたいのー！！」となりまして、ローストビーフを作ることになりました。ファスティング中は肉など

"器"をひたすら磨いた8日間-自分の体は一生離れられない"魂の器"-【冬のファスティング記録】

みなさんこんにちは！アイビー茜です。私のメイン業は占星術師、占い師でして特に近年はweb・誌面の各メディアさんに星占い関係の原稿を執筆しているアストロロジーライター（星占いの専門ライター）です。しかしながら...SNSなどで長くフォローしてくださっている方はご存知かと思うのですが、私は9年ほど前からファスティングを行ったり断食保養施設に行っておりまして、ダイエットや食生活改善、ヨガの知識がある程度