怒るより、イライラするより自分のためにやれること
こんにちは！
自然療法🌱薬剤師/ハーブボール調合師
彩irodoriです☺️
怒りまくってた過去がある彩irodoriです😂
今はよっぽどじゃないと怒りませんが…笑
新卒で入った会社の正社員時代は、
昭和のおじさんにイライラし、
働かないおじさんに怒っていました😠
だけど、よく考えてみてください。
好きでもない人にイライラしてたら
自分の人生の時間とエネルギーがもったいなくないですか？
その分のエネルギーを自分のために使った方がいい！
と言っても、
今だから言えるだけで、
イライラ＆怒り真っ只中のときは
こんなふうに考えられませんでしたが😅
✦まずは自分を整える（大切にする）
心理学的に、とか
スピリチュアル的に、とか
そういうのは専門外なのでわからないけれど、
外側へのイライラや怒りの
“根っこ”のところにあるものって
・もっと自分をみて！
・自分ばっかり損してる気がする！
・自分はもっとできるのに！
・自分をもっと大切にして！
・なんで自分が…
・自分はこんなにがんばってるのに…
・もっと自分を認めて！
・本当はやりたくないのに…
・私の方が正しい！
「自分」を大切にできていない不満や怒りがあったように思います。
今思うと、
言いたい放題の昭和のおじさんにイライラしてたのも
仕事をしないおじさんに怒り狂ってたのも
言いたいこと言って、
自分勝手（に見える）にふるまえる人がうらやましかったのかも…
（今はまったくうらやましくないです）
結局、
いくらイライラしても怒り狂っても
人を変えることはできませんでした😅
だからこそ
「まずは自分を整える（大切にする）」
これを優先しました。
食べたいものを食べたり
行きたい場所に行ったり
スキンケアに時間をかけたり
ゆっくりお風呂に浸かったり
会いたい人に会ったり…
毎日“自分のための”時間を過ごして
いつのまにか
外側への不満や怒りの“根っこ”の部分が
解消されていました😊
もし今、
怒りやイライラが止まらなくて
自己嫌悪に陥るような状態だったら
薬草ボール（ハーブボール）を使ってみて🌿
心と体がゆるむことで
今よりも前を向いて
今よりも彩りゆたかに
人生を過ごせるようになりますよ💗
ひとりひとりの状況や状態に合わせて
薬剤師としての経験や知識も合わせて
薬剤師がハーブを調合しています。
安心して使ってくださいね🌿
✦さいごに
イライラ＆怒りまくってた過去から脱出できたのは
・「自分」を大切にする時間を増やしたから。
・「自分」と向き合う時間を増やしたから。
・周りに支えてくれる人たちがいたから。
スキマ時間でかんたんに使える
薬草ボール（ハーブボール）は
「自分」と向き合う時間のおともに
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