炭水化物は健康にいいのか？ 炭水化物を摂取するのはよくないという話やダイエット中に摂取すると瘦せにくくなる、食べ過ぎると太りやすくなるといった話を聞き、炭水化物…
タンパク質の質についてご存知でしょうか？ タンパク質が含まれている食品でも効果的な食べ物とそうでない食べ物があります。 何を食べるかによって体の健康に大きく影響し…
第一章スポーツ心理学とはまずはスポーツ心理学とは何かというところからお話したいと思います。 「心と精神の状態がスポーツのプロセスや成果にどのような影響を及ぼすの…
イカゲソ
2024年7月31日 23:45
炭水化物は健康にいいのか？炭水化物を摂取するのはよくないという話やダイエット中に摂取すると瘦せにくくなる、食べ過ぎると太りやすくなるといった話を聞き、炭水化物に対してよくないイメージを持たれている方も多いと思います。結論から申し上げますと「炭水化物はとても重要な栄養素で健康にもよく、ダイエット中にも摂取すべき」ということです。よくある誤解として炭水化物は糖質が多く太りやすいから摂取は
2024年7月27日 15:17
タンパク質の質についてご存知でしょうか？タンパク質が含まれている食品でも効果的な食べ物とそうでない食べ物があります。何を食べるかによって体の健康に大きく影響してきます。また、スポーツをされている方や体を鍛えている人にとってはより重要な栄養素になるので、タンパク質の質が高い食品を摂取するとパフォーマンスが向上するでしょう。タンパク質とはタンパク質は様々なアミノ酸で構成されています。アミ
2024年6月22日 23:13
第一章スポーツ心理学とはまずはスポーツ心理学とは何かというところからお話したいと思います。「心と精神の状態がスポーツのプロセスや成果にどのような影響を及ぼすのか心理学的に明らかにしてスポーツの実践や指導に活かす」ことを言います。例を挙げると以下のようなことになります意図的にコンディションやパフォーマンスを整えられる意図的に選手のモチベーションを引き出せる選手が自分の心理状態を分析
