【健康】体質改善で、炭水化物をカット#29

こんにちは。

電車に乗っていると、小学生の会話が聞こえてきて

「帰ったらまたG-mailするね！」

と言っていて、早いうちからどんどんコミュニケーションのツールは変化していくのだなと感じました。

G-mailは、ビジネスでのコミュニケーションツールのひとつと思っていましたが、そんなことはないようです笑

ご飯と麺類を我慢！

前回、血液型によって相性の良い食物に違いがあることを書きましたので、

O型の私は炭水化物カットのため、ご飯と麺類を食べない習慣をはじめてみました。

「３日で限界！！」

と思って、健康アドバイザーの友人に聞いたところ

夕食では極力避けて、朝と昼に食べるところから
はじめるのをおすすめされました。

空腹は、サプリメントとプロテインで埋める！！

ご飯と麺類を食べないのをなれてきてからは、食べない理由をつくるために、プロテインをまとめ買いして自宅で食事をとる時は、サプリメントとプロテインだけで生活してみました。

結果、１週間で-２kgを達成！！

外食時も炭水化物を極力避けて、お腹が空いた時はプロテインを飲む習慣がついてきました。

そして、少し空腹を感じるくらいが体の調子も良く
朝の目覚めもスッキリ起きれるようになりました。

あと、-４kg落として、野球をやっていた時のベスト体重にもっていきます。

枡田泰明