【day12】今日から実践！〜効率的時間術〜
おはようございます！
本日も書いていきます！
昨日はお休みで、ふと４時に起きてしまいました。
そのままFPの勉強をして過ごしていて感じましたが、朝の勉強やタスクの効率性ってかなり高くないですか？？？
日中の倍以上の効率を感じます。
そこで、もっと効率的に時間を使えないのかと思い、調べたのでご紹介していきます！
今日からあなたの時間が倍になるかもしれませんよ？？？！
スタートダッシュの考え方
まず、根本的な考え方として、スタートダッシュ思考を持つことは大切です。
なんだそれ？？と思った方が多いと思います。
それは、仕事や課題を行う時間を前に持ってくるということです。
日本は外国に比べ、残業時間がとても多いと言われています。
原因として、日本は追い込み型の人が多いためと言われています。
皆さんは夏休みの宿題は追い込み型でしたか？？
計画的に行っていましたか？？
それともささっと終わらせていましたか？？？
私はギリギリ型でしたが、意識的に習慣を変えることで前もってササッと終わらせることができるようになってきました。
みなさんもぜひスタートダッシュ型に変えてゆとりのある生活を目指していきましょう！
では、具体的にどう変えればいいでしょうか？
これは、冒頭にヒントが有りました！
・・・・
それは、朝の時間を有効的に使うことです！！
朝に全く作業をせず、準備に追われ出勤しているのはとてももったいないです！
なぜかというと、起床後2~3時間は日中の4倍の効率性の高さがあると言われています。
これを知ると、朝の活動をやってみようと思いますよね！
ぜひ3日続けてみてください！実感できるはずです。
集中仕事と非集中仕事
仕事は２つに分かれます。
集中仕事とは、文章を書くことや資料の作成などのクリエイティブな内容です。
非集中仕事とは、メールの確認などの単純作業です。
先程述べた、朝の時間は絶対に！集中仕事を行いましょう！
これらを意識して時間を使うだけでも効率性がかなり改善されます。
私は、朝の時間に計画書やカンファレンスの資料作成等を行い、血液データの比較やデータ入力、カルテ記載などは日中の効率が落ちがちな時間帯に行うよう意識しています。
早起きをする
繰り返しになりますがかなりおすすめです！！
1日1時間でも、週では7時間になります、月で考えると28時間なので、1日分お得になります！
今までの何もしなかった自分と1日も時間が変わるのです！！
皆さんは1日余分に余ったら何しますか？？
ワクワクしませんか？？
ぜひ今日から意識してみましょう！！
起きれるか不安な方は、Twitterで刺激し合いましょう！
私は朝一番発信をしているので、ともに協力して朝活をしていきましょう！
誰かと協力することで継続がしやすくなると思います！
ぜひフォローしてみてくださいね！
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