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ダイエット

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【毎週月曜6時更新】2021.7から始めたダイエットの記録。ダイエットを頑張っている人にぜひ見てほしい内容です。
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記事一覧

#663「フリーランスの本業がない日の過ごし方」【アラフォー日記8月3日】

おはようございます。「アラフォーで人生逆転させるぜおじさん」です。 今日も40代で独立した…

#628「涼しい場所を求めて&ダイエット記録」【アラフォー日記6月29日】

おはようございます。「アラフォーで人生逆転させるぜおじさん」です。 今日も40代で独立した…

#145 年末の飲み会が続いても太りにくい行動とは?

おはようございます!いよいよ12月も後半に入り、対面、リモート問わず忘年会シーズンとなって…

#127 朝食べておきたいフルーツ3選と意外な落とし穴とは?

おはようございます!毎日早起きされている方、今からお仕事の方、今日は金曜日です!今週もあ…

#118 ダイエット140日目結果発表!

こんにちは!今日は久々のダイエット結果です! ダイエットを頑張っているみなさん、ごめんな…

#101 ダイエット3ヶ月でマイナス10kgを目指した結果

おはようございます!アラフォーで独立したもうすぐメタボ脱出しかけお父さんです!(はい、ト…

#80 ダイエット102日目結果発表!停滞期突入?!

おはようございます!アラフォーで独立したもうすぐメタボ脱出しかけおじさんです! 10月に入ったのにまだまだ暑い日が続いていますね(汗)最近は天気も良いので朝ランも楽しいです! さて今回は、ダイエットの進捗報告日です!100日が経過しましたー! もう当たり前になっていて100日経ったことも忘れるくらいですwこうやって書いて残しておくのって振り返りが出来るから良いですよね では早速数字を見ていきましょう! 7/2  体重89.1 BMI26.3 体脂肪率23.0 9/5 体

#78 朝活で人生を変えた男が語る7つのメリット

おはようございます!アラフォーで独立したメタボリック脱出しかけおじさんです! 今日は昨日…

#71 月間100km走ってみた結果何が起こったか?

おはようございます!アラフォーで独立したメタボリック脱出しかけおじさんです。 9月があっと…

#64 ダイエット85日目結果発表!〜継続は力なり〜

おはようございます!アラフォーで独立したもうすぐメタボ脱出しかけおじさんです! 皆さんシ…

#60 ダイエット81日目結果発表!〜継続は力なり〜

おはようございます!アラフォーで独立したもうすぐメタボ脱出しかけおじさんです! 今日は「…

#59 ついつい寝る前に間食してしまう人は○○をするだけで改善します

おはようございます!アラフォーで独立したメタボリック脱出しかけおじさんです! 今回はダイ…

#54 過去に体重−15kg達成したおじさんが全く続かなかったダイエット方法とは?

おはようございます!アラフォーで独立したメタボリック脱出しかけおじさんです! 今回は、ダ…

#53 朝活で人生変えた男が語る!朝のランニングが効果的な5つの訳

おはようございます!アラフォーで独立したメタボリック脱出しかけおじさんです! 月曜がやってきましたね!週の始まりですね!昨日の夜に「明日会社行くのいややなぁー」って思ってる人も多いんじゃないでしょうか?そんな皆さんにお勧めの朝活。その中でも「朝のランニング」について、毎日5時起きの私が感じる事を書いていきたいと思います。 朝活といっても色々ありますが、やはり身体を動かす事が一番いいと思います。理由として・・・ ①身体が目覚めてすっきりした状態で1日をスタートできる。