うつ病は、パソコンと同じ!? #10

適応障害で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【中評価：４】でした。（１０段階評価）

（自己紹介は⇒こちら！！）

筋肉の悲鳴はどこへ！？

私は社会人になってから身体を鍛えているのですが、休職をきっかけで通っていた近所の24時間フィットネスジムを昨月は休会していました。

しかし、休会手続きは、１カ月単位で毎月休会手続きをしなくてはならないルールだったらしく、今月８月は利用料が引き落とされていました…。

ということで、昨日日中は少し体調が良かったので、久しぶりにフィットネスジムに行ってみました。

あまり調子に乗ってトレーニングをすると、あとから精神がどん底まで落ちるので（笑）、「トレッドミス（歩く）」「スクワット」「ショルダー」を軽く動かしました。

トレーニングが一通り終わって気づいたのですが、トレーニング中の”筋肉の悲鳴”が全然感じませんでした。

２カ月ぐらいトレーニングしていなかったら、自重とはいえ、スクワット50回もやったら筋肉が辛くなるはず…完全に神経がおかしくなっていますね（笑）

パソコンと同じ！？

昨日は、トレーニングの影響かもしれませんが（笑）、夕方から不安感・焦燥感が酷く、軽い希死念慮に苛まれました。

・（町の通行人を観ると）今仕事を休んでいるのは自分の甘えから来る仮病だという罪悪感　
・職場のみんなはこれまで良くしてくれたのに期待に応えられない自分への不甲斐なさ　　　　　　　　　等々　　　　　　　　　　　　

正直、最近自分の精神が正常なのか異常なのかわからず、パニック状態なので、ひたすら寝て意識がない状態でいたいです。

今の私の脳の状態は、パソコンで言えば、「ループ」「フリーズ」の状態なんだと思います。

パソコンと同じく、脳を再起動するだけで治るのか、それとも脳の部品交換をしないと治らないのか…。この考え自体が妄想っぽくてヤバいですね（笑）

最後に

子どもの時の１か月間の夏休みは、何であんなに楽しかったんだろう…休むことに罪悪感を感じる今日この頃です。

最後に、一読していただき、心から感謝しております。