マエを向いて、ムネはって、楽しく生きてゆけばいい。

本

運営しているクリエイター: honyb @ホームスクーリング16年目

#意識

2019年9月12日 11:31

時間枠からはみ出すことの罪悪感は、どこからくるのか？

いつしか、時間通りに動くことが体に染み付くようになった。

小さい頃は、学校という仕掛けを通して、大きくなってからは職場というものを通して。

そして、うまく時間を守れない時がある。わたしはその時、罪悪感を覚える。

わたしは、平日昼間に外をブラブラしていると、罪悪感を覚える。

まるで本来すべきことをしていないかのように。

しかし、"固定的な時間帯を他人と揃えられないこと" は、罪悪感を覚える

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honyb @ホームスクーリング16年目

2019年2月7日 00:21

「マインドフルネス研修」に行ってきました！

変化が激しくストレスフルな現代においてマインドフルネスの習慣を身につけることにより、仕事のみならず日常生活全般の質の向上を期待することができます。今回参加した研修では、脳科学研究の合理的な方法に基づいた、説明と実践により、効果的にマインドフルネスという新しい必須スキルを身に着ける端緒を得ることができました。その内容について、まとめがてらご紹介いたします。

■マインドフルネスとは？・辞書：注意深さ

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