自分との向き合い方。

こんにちは。わくさんです。

今週ある中小企業の社長と面談。
実績も残され、全国にたくさんの拠点をお持ちです。
ただ「自分と向き合えていない気がする」そんな相談をいただいたんです。
自分の素直な気持ちがわからなくなっていました。
事業を伸ばすことだけに向き合い、等身大の自分と向き合えていなかったんです。

その前の週はある大手企業の若手社員と面談。
「会社には不満はないけど、自分が本当に何がしたいかわからない」
そんな悩みを打ち明けてくれました。
エリアや安定を求めて今の企業を選びました。
ただ、自分が本当にどうしたいかというキャリアや成長目標がなく
数年が経過。自分との向き合い方がわからず、選択肢もなかったんです。

社会に出るとまず向き合うのが仕事です。
仕事は、世の中やお客様のお役に立つこと。
自分の評価は、会社や組織から下されます。

社会、顧客、社内の期待に応え続けた、あるいは会社に依存してきた結果、
自分迷子になっている人と僕はたくさん出会ってきました。
自分迷子とは、
・自分の意思で決められない
・自分がどうしたいかわからない
・モヤモヤし不安から抜け出せない
・周りから賞賛されてもなぜか心が満たされない
人を指します。

この記事を読んでいる人の中で、
当てはまるなと思った人がいたらこの記事を読んでみてください。
自分迷子から抜け出すための、自分との向き合い方がわかります。
実践してみることで、解決のヒントになるはずです。

まずは、結論からです。

自分との向き合い方のポイントは、２つです。
１つめは、向き合う目的を明らかにする
２つめは、向き合う対象を明らかにする

１つめは、向き合う目的を明らかにする

具体例でお伝えします。
実際、お客様から相談いただいたテーマです。

①自信を取り戻したい
②自分のやりたいことを明らかにしたい
③不安の正体を明らかにしたい
④自分で決められるようになりたい
⑤モチベーションを高めたい
⑥ブレない自分になりたい
⑦やりがいを感じたい
⑧ワクワクする自分になりたい
⑨自分にあったキャリアを整理したい
⑩ビジョン（将来像）を掲げたい
要は、自分が解決したいことを設定することです。

設定のポイントは、
・自分が心から解決したい、なんとかしたいと願いがあること
・社会、組織、過去、他人などコントロールできないものは外す
・主語は「自分が」で考える

２つめは、向き合う対象を明らかにする

上記の例に合わせて「→」以降でお伝えしますね。

①自信を取り戻したい
　→自信があったとき、なくなった時
　　次に、それぞれの理由

②自分のやりたいことを明らかにしたい
　→過去やっていた「やりたいこと」とその理由
　　次に、やりたいことがわからなくなった理由

③不安の正体を明らかにしたい
　→いつからなぜ始まったか。いちばんの理由
　　次に、その時の感情

④自分で決められるようになりたい
　→自分が何か決めるときに大事にしていること
　　次に、今決めたいことは何か

⑤モチベーションを高めたい
　→高まるとき低くなるときの共通点

⑥ブレない自分になりたい
　→自分にとって「ブレない状態」の定義、そう思う理由
　次に現状の自分とのギャップは何か

⑦やりがいを感じたい
　→自分にとって「やりがい」の定義、感じれない理由、感じた後のゴール

⑧ワクワクする自分になりたい
　→人生を振り返り最もワクワクしていた時、していない時、その理由
　　次に今の自分がワクワクするために必要なこととは何か

⑨自分にあったキャリアを整理したい
　→自分にとって「キャリア」の定義、目標・計画

⑩ビジョン（将来像）を掲げたい
　→５年後、１０年後の社会環境、成長目標

対象を明らかにするときポイントは、
・抽象的な言葉を持論化（自分なりの定義）を行う
・できていた時・できていない時と要因分析を行う
です。

目的、対象が明らかになったら早速、向き合うことを実践しましょう。

自分の過去や、捉え方の中にヒントが隠れています。
向き合う時は、焦らず自己対話（なぜ。どうしてを自分の中で繰り返し、その答えを書き出す）してください。
一人で限界がある時は、信頼できる人や外部（第三者）に依頼しインタビューしてもらう。もしくは一緒に考えてもらうことをオススメします。

向き合えたかどうかを測る基準は、
・自分が納得している
・自分なりの答えが出せたと思えている
・自分なりに「よし！これをやってみよう！」と思えている
です。参考になれば嬉しいです。

やってみて上手くいかない、どうしたら良いかわからない時はぜひnoteや、他SNSからコメントください。LINE登録いただけたら、そこでも個別にやりとりさせていただきます。

最後に。

自分迷子をなくしたい。
コーチングをなくす。

そんな思いで活動しています。
コーチングとは自分の気持ちを引き出すコミュニケーションスキル。
このスキルが必要とされるということは、誰もが迷っていると僕は考えるからです。自分のビジネスが必要とされなくなる社会を作りたいです。
自分と向き合う学習が、小学校の授業科目になるのが最終ゴールです。

そんな僕がなぜ今の事業をするようになったか
その理由を記載した書籍を先日出版しました。

コーチング実績20,000人、リピート率98%の実力派ミッションコーチ・和久田 恵太郎初の書籍が出版決定。20,000名以上のコーチングを通してわかった、これからの時代を生きるための人生の在り方とは？自分らしさを見つけて人生を変える、10のメソッドを公開
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000124124.html

最終目標を実現するために。
日々の活動を積み重ねていきます。

僕は、自分の体験をもとに向き合った気づきをツイートしたり
音声配信しています。「自分との向き合い方を通して、あなたらしく進むためのセルフマネジメント」をテーマにお届けしています。ご覧いただけたら嬉しいです。
Twitter：https://twitter.com/lifemission_kk
Stand FM：https://stand.fm/episodes/63fec030b63d016da9ee3f01

普段は企業向けの講師・コーチ、社外メンターとして株式会社ホンキジクの代表として活動しています。
ホームページ：https://honkijiku.com/

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