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「キレイ」を積み重ねるhonaの記録。

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ミドサーhonaが、理想のボディメイク、健やかな身体作りを掲げ、もっと自分に自信をつけていくことを目指す旅路。 筋トレ、筋トレ、汗活、食事など、体作りのための色々を残していきます。
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2024年1月の記事一覧

筋トレ初心者ミドサーhonaが『腹筋を割る』ために、実行可能な計画3つ考えてみた。

筋トレ初心者ミドサーhonaが『腹筋を割る』ために、実行可能な計画3つ考えてみた。

先日、『腹筋を割る』ことを、2024年の目標の1つに掲げたことを残しました。

ちなみに、『もっと読書する!』という目標も掲げて、実行可能な計画を立ててコツコツ実行してます。

というわけで今日は、『腹筋を割る』目標に向けた、実行可能な計画について残してみようと思います!

①平日の朝は、『白湯→朝ヨガ→プロテイン』をルーティンにする。

11月〜12月に体が不調だった頃は、いわゆるモーニングルー

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2024年の抱負②『腹筋を割る!』ミドサーhonaの挑戦。

2024年の抱負②『腹筋を割る!』ミドサーhonaの挑戦。

先日、今年2024年の抱負の1つめを、宣言しました。

今日は2つめの、『腹筋を割る』という目標について、残していきたいと思います。

現時点で考えている『実行できる計画』は、以下の通り。



実は、昨年の5月から、「キレイを積み重ねていく!」と決意し、運動やスキンケアなど新たな気持ちで取り組んできました。

マガジンにまとめていますので、宜しければご参考まで^^

運動習慣については、半年ほ

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