その時を大切に過ごす - 幸福をつくる習慣08

何かに取り組む時、その時間を大切に過ごすようにしたい。つまり、意識的にものごとに集中するということだ。
例えば食事中も「ながら食べ」などをせずに、食べているものや一緒に食事を楽しむ人たちとの会話に集中しよう。
自分がその時に行なっていることにすべての意識を集中し、その時間を味わうことで、自分の体験や記憶がより濃く深くなっていく。
そういった時間を積み重ねていくことが、人生を充実したものにするのだ。
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