【ダイエット】子育てママがボディビルダーになるまで＜２＞

こんにちは。ひとみです。
昨日からダイエットをはじめています。

【今朝の体重】：48.4キロ

ダイエット子育てママの一日
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１：３歳と４歳を保育園へ送り出す
２：ライティングのお仕事
３：掃除・洗濯など家の用事を片付ける
４：０歳を託児所へ送る
５：ジムで筋トレ
６：ライティングのお仕事の続き
７：こどもたち帰宅後のお世話の準備
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と私の一日はこんなルーティンです。

そして、食事は
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朝：プロテイン・レモン水
昼：余った肉じゃが・ごはん
夕：昨日のモツ鍋の野菜・ごはん…と、ういろう。
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最近、どか食いがやめられなかった私。
必ず食べた後、甘いものを食べてしまう私。
まだまだ筋肉メシには程遠いですが、

これでも量を減らして、食べる時間も
夕ご飯は１６時にして、後は食べませんでした。

こどもと仕事が一段落したあとは、
ジム筋トレしました。

今までも週２回は行ってましたが、
なんとなく汗をかくのがいやで（なんのためにいってんだ…笑）
ゆるーくやってました。

今回は以前のダイエットを思い出し、
自分を追い込むメニューで行きました。
有酸素３０分。筋トレ１時間。これ数字にすると
なんだそんなもんと思いますが、やってる最中は
顔がゆがみます。でもやったあとは、不思議と
テンションがあがります。きっと心拍数があがるから
でしょうね。

さぁ。ダイエット１日目。
やるぞ！と言ったもんだから、
ちょっと緊張しました。

それから張り切ったからか、疲労感もあります。笑
そして、お腹も空いてます。笑

でも、私のジムの予定は週４回に設定したし、
明日もジムに行きたいので、
こどもが帰ってきた後のお風呂の準備、ごはんの準備、
翌日の保育園の準備、寝る準備まで済ませて、

かいじゅうたち（娘たち）が帰ってきた後も、
効率的にルーティンこなせるように頑張りたいと思います！

今日はがんばった！私、えらい！（自分でほめるの大事）
明日もがんばろう！（続けるの大事）

それでは^^　良い一日を！

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それではまた明日！