Hisae

ロサンゼルス在住 ２人の子供の母 インテグレイティッド・ヒーリング プラクティショナー…

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ロサンゼルス在住 ２人の子供の母 インテグレイティッド・ヒーリング プラクティショナー ピラティス好き

ワークショップ切り抜き・5

Soul of Pilates WS切り抜き・5 切り抜きシリーズ1〜4の続きです。 足裏を意識で【吸う】イメージで動くと 体が楽に引き上がる。 それに対して いつも通りのやり方で体を動かすと 重い！ 意識の向け方でこんなにも体の反応が違うなんて！ さて、足をワークすることで引き上がる場所は 一体どこでしょうか？！ リールを最後まで見て発見してみて下さいね！

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    • ワークショップ切り抜き・4

      Soul of Pilates WS切り抜き・4 WS切り抜き・3のリールの続きです。👇 Soul of Pilatesでは 【感じる】ということをたくさん体験します。 この動画の中では、両方の足裏を 手の指先で触れているだけで 左右の足〜脚へのエネルギーの流れ方の違いを 感じています。 物理的に何かを使って吸引 されているわけではないのに 手の指先で、足から伝わってくる エネルギーの違いを感じるって とっても興味深い！ この動画から見た方は 是非、切り抜き1・2・

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      • ワークショップ切り抜き・3

        Soul of Pilates WS切り抜き・3 WS切り抜きシリーズ1と2からの続き♡ 足裏を意識で【吸ったり】【引いたり】 することで彼女が感じた 『パズルのピースがハマる感じ』や 『ピッタリ感』 外からのパズルのピースを外していって 自分自身とピッタリになるって どれだけの安心や心地良さだろう❤️ これって自分自身の在り方にも重なるなあって思います。

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        • 不思議な感覚

          今回のレッスン翌日、買い物に出かけて 広〜いパーキングを歩いている時に この【不思議な感覚】に気づいたんです！ あれ？今日の私 腰とお尻をひねって歩いていない！ 実は今まで 全くそんな自覚はなかったんです！😳 でも、今日の私 骨盤が真っ直ぐに前に進んで 前モモも真っ直ぐに前を向いている感覚！ この「まっすぐに動いている」のが いつもの歩き方と違う気がして スムーズで楽！ とっても不思議な感覚！ どう、いつもと違うのかと言うと 例えば私の場合、新車に乗り換えた時って

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        ワークショップ切り抜き・5

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          Reviveのエネルギー

          Reviveのエネルギー・レッスン3回目この日は『これってどうやって使うんだろう？これを使うクライアントさん羨ましいなあ』なんて思っていた道具を初めて使って、背中のワークをやってテンションが上がり気味の私。 その背中のワークに続いて、フットコレクターで足裏のワークをしたら、凄かった！ 👆映像のように、まずは右脚からのワーク。 エネルギーの流れや意識をおく箇所のナビゲーションに従って、じっくりとワークした後にいつも通り床を歩き回ったら、 足裏が地面に吸い付いて、下半身の安

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          Reviveのエネルギー

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          Soul of Pilatesってどんな事するの？

          Soul of Pilates WS切り抜き ほんの一部ですが、Soul of Pilatesワークショップではこんなことをやっています！ 『引っ張って』って何を？ ？ 『動いた！』って何が？？ 画像じゃさっぱりわからないですよね😅 意識は足裏に向けているのに、腹部に変化を感じている。 見た目には何をやってるのか伝わりづらいけれど、触れている者同士は凄いことが起こっているのを体感しています。 言語化しきれないのが歯がゆい！！ 体感したらすればわかるんです！ 　 お

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          Soul of Pilatesってどんな事するの？

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          戸惑いました

          私がはじめてIzumi Takiguchiさんのレッスンを受けた数年前、私がこれまでずっとやってきたトレーニングとは全く違うアプローチなので、ものすごく戸惑いました。 力でマシーンや体を動かすことをさせてくれなくて、踏ん張ることをさせてくれない。 「コネクションを感じて」とか「ここに呼吸を送って」とか。 はじめは、キョトンだらけでした。 もうそれが苦痛でたまらなかった。 指示された意味がわからなくて 「力を使わない動きなんて不可能だよ！」 って心の中で悪態をつきましたし

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          戸惑いました

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          呼吸が変わった！

          楽に呼吸ができるようになっている！ ピラティスのマシーンに乗っていない日も じわじわと体が回復に向かっているのを 日々感じています。 錆びついて痛みだらけの体だったからこそ この全身の変化がものすごくわかりやすい。 今まで肩で呼吸を浅くしていました。呼吸が浅くて苦しいのは自覚していたので改善しようとしてきたけれど、うまくいかなかったんです。 しょっちゅう足を止めて、大きく深呼吸をしていました。そうしないと呼吸が止まったように感じて息苦しかったんです。 ところが今朝、身

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          呼吸が変わった！

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          手から伝わるパワフルさ

          【撮影者のつぶやきシリーズ】 Soul of Pilates のfounder Izumi Takiguchiの指導は、たくさん体に触れます。 手で触れて感じることの凄さ それを彼女は身をもって体験させてくれます。 触れられて感じるだけでこれほどの変化を起こすとは！ 受講中のインストラクター達を側で見ている私にも、彼女達の内側の振動が伝わってきて、撮影しながらいつの間にか涙が出ちゃいます。 その手から伝わってくるものが、身体にダイレクトに届き 到底言語化しきれないほど

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          手から伝わるパワフルさ

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          回復し続ける体の凄さ

          ピラティス2回目レッスン後。 レッスンが終わってマシーンから降りて歩き回ると 自動的にスイスイと、前方に真っ直ぐに吸い込まれるように、もの凄く軽くモモと足が前進していく感覚がとっても不思議！！ なんだコレ⁉️⁉️ って感覚です 今まで、腰や他の体の違和感をかばうように、歩く時は足の付け根から外側に回旋させるように足を前に運んでいたんだ！と気づいたんです。 なのにレッスン後は、両足が勝手にまっすぐに吸い込まれるように進んでいく！ とにかく軽い！ 前回同様、レッスン

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          力を抜くと動く

          【ピラティス第2回目】 Izumi Takiguchiさんの指導は、力を入れてマシーンを動かすことをさせてくれません。 彼女についてはこちら💁‍♀️ そしてこのマシーン、全身で繋がっていない状態で動こうとすると、ピクリとも動きません。 力を入れずにどうやってマシーンが動くの？？？🤔ってすごく不思議なんだけど、繋がったら勝手に動くんです！ 力を抜いて意識と体をコネクトしたら、勝手に、無重力のようにいつの間にかマシーンが動いている！ めちゃくちゃ不思議！ 何だか良くわ

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          力を抜くと動く

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          意識ってすごいな

          娘のコスメを買いにSephora、そしてErewhonでスムージー。スムージーにこの値段！？ってそりゃ驚くけどこれが美味しい！😍🧡 　　 さて、またピラティスレッスンを通して感じたことをシェアしたくて書いています。 見た目はほぼ動いているように見えない私のレッスンだったけれど、翌朝目覚めた時から全身筋肉痛。😝 特にお腹のupper & lower の筋肉痛がすごい😳 これだけ私の身体を眠らせてきていたんだな、と気づいたんです。やっと眠っていた所が起き出した！という感覚。

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          Soul of Pilates の魅力

          暑苦しいけど、もう少し Izumi Takiguchiさんの指導するピラティス、Soul of Pilatesへの熱い思いを書かいちゃいます。 彼女の指導するピラティスが好きな理由は どれだけキレイな動きができるかとか、パフォーマンスにフォーカスを置くのではなくて、内側の自分の感覚と繋がることを何よりも大切にしているところです。 姿勢も、それぞれの心地いいはみんな違うってところを、当たり前にとても大切にしているところ。 YouTubeやインスタの誰かのエクササイズを真似

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          Soul of Pilates の魅力

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          久々のピラティスレッスン

          昨日、久々に サンディエゴ在住のIzumi TakiguchiさんのピラティスレッスンSoul of Pilates を受けました！ 彼女についてはこちら👇 (思いが熱すぎて文が長いです) 今朝目覚めた瞬間に、ベッドの上でまだ身動きもしていないのに、大きな体の変化を感じて泣いちゃったんです。 もうずっと、ずーーーっと腰の痛みで、仰向けで寝られなかった私。それが、昨日のたった1レッスンで、朝まで爆睡だったんです！😭😭 もう長い間、痛みで小刻みに目が覚めて、体のポジショ

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          久々のピラティスレッスン

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          はじめました！

          ロサンゼルス在住の、2人の子供を持つママです。 今日初めてnoteのアカウントを作ってみたものの、まだ他の人の投稿も読んだことがなくて、使い勝手が全くわかっていませーん。 しかも誰がここに辿り着いて読むのだろうか？？？ 日記のように、心の内側のことや、日常の感じたことなどなどを、リラックスして書いていけたらな！って思っています。 どうぞよろしくお願いします！

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