「立ち上がる力を持つには、気持ちを切り替える力が大切」

#挫折  からなかなかはい上がれない⁉️

失敗をいつまでも引きずってしまう……。‼️

「立ち上がる力」 #気持ちを切り替える  

気持ちを切り替えるには⁇

１.  #セルフコントロール

「セルフコントロール（＝冷静に考える力）」
→ 一歩下がった客観的な視点で、状況をとらえる
→ 柔軟に考え、対応する
→ 「 #何が悪かったのか 」を落ち着いて考える

2.    #自己肯定感

つらいときでも、物事をポジティブ　考える｡
心理学者のガイ・ウィンチ氏は、自己肯定感が低いと心の免疫力が大きく下がってしまい、つらいことで傷つきやすく #打たれ弱い状態  になると言います。

3    #あきらめがかんじん

大切なことは､ #暗い気持ち を長引かせることがない｡
終わったことをくよくよしていても、仕方がありません。　
反省するのはもちろん大切です。しかし、
反省を終えたところで気持ちをサッと切り替え､次、次、考えてみましょう｡

〜〜　　生きていく上では､ #トラブル や #失敗 は付き物､ 落ち込んで暗い気持ちになることがあるかと思いますけど､ 『  #一晩寝たら忘れる　』
 過去より､ 未来に目を向けていきましょう｡ ‼️  〜〜

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#忘れる  #人生変えたい #仕事失敗 #メンタル #失敗は成功のもと #反省 #負けるな

 #豊橋 #東三河  #toyohashi    

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3 


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