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4/8~4/14 チャレンジロード
4/8オフ。
完全休養です。
4/9
雨だったので3本ローラー。
エンデュランス走でひたすらL2。
大汗かきなので2時間でも、靴までびしょびしょになってしまう。
明日、強度の高いメニューがあるのでほどほどで終了。
4/10
①1分半VO2,45秒off ×５set
②1分VO2,30秒off ×６set
③40秒無酸素、20秒ff ×６set
最初の①はかなりきつく、今回もだめかと思った
3/18~3/24 JBCF宇都宮
JBCF 宇都宮に向けての調整メインの週です。
3/18オフ。
何もしてません。
午後からの仕事まで全力で休んだ。
3/193時間1分 114TSS
エンデュランス。
踏まずに淡々と乗る日。
先週の土曜日の不調をメンタル的に引きずっているところもあり、焦りで少し踏みすぎた感覚。TSSはかなり低いけど。
3/202時間35分 157TSS
レース前の刺激練。
①1分半SST,30秒無酸素
はじめまして。2/26~3/3
はじめまして。
佐藤大志（さとうひろし）と申します。
ロードレースをしていて、実業団チーム、TeamCyclersSNEL（チームサイクラーズスネル）というチームに所属しています。
これからトレーニング日記を1週間ごとに更新していきたいと思います。
それでは早速書いていきます。
ぜひご覧ください✨
2/26日記初日は休養日。笑
jプロツアー翌日で疲労が凄かったので1日休み。
週末レースがある