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お酒＆フルコースを楽しみながら後ろ姿マイナス5歳！40代ピラティスインストラクターのモーニングルーティン
私の目標は、「お酒や食事を楽しみながら、後ろ姿マイナス5歳をキープする」なので、夜はフルコース（多いときは週３くらい）をいただいたり、ワインを楽しむことも多々（週に4～5日）あります。
そんな中体型をキープするには、もちろんピラティスや運動が大事です。
接種したカロリー分動くという意味もありますが、まず筋肉がないと基礎代謝を上げられないからです。
筋肉を増やして基礎代謝を上げるのが大切だと私は思
40代ピラティスインストラクターの私が、フェイスラインをキープするためにセルフケアでやることと、プロに任せること
「おとなの“ゆるピラ”で後ろ姿マイナス5歳」を謳っているわたしですが、やっぱり前姿、つまり顔も若くありたいのが本音（笑）。
必要以上に若作りをしたりムリしている感じは出したくないけれど、そこそこ若く見られたいと思っています。
その中で私が特に気を付けているのはこの2つ。
・肌や髪の質感
・フェイスラインからデコルテにかけてのスッキリ感
フェイスラインやデコルテは後ろ姿と同じで、もったりしてくる
「オンラインピラティスのススメ」オンラインレッスンでカラダは変わる？
2020年大晦日の今日、午前中2本のオンラインレッスンを終えて、
今年のレッスンはすべて終了しました。
オンラインレッスンを始めた理由今年はオンラインでいろいろなことをはじめた人も多かったですよね。
私も例にもれず、オンラインピラティスレッスンデビューしました。
というのも、以前からピラティスインストラクターの資格は持っていたものの、
友達にたまに教える程度でスタジオで教えたりはしていなかった