気分が上がらないのはこれが原因？気分に関する豆知識

所得が増えるほど不安が減るが

幸福度はほとんど上がらない。

「ありがとう」などの

感謝の言葉を口にする人はメンタルが強い。

部屋を整理整頓掃除するだけで

脳疲労が軽減され創造力が豊かになる。

笑顔になるだけでストレスが軽減するが

愛想笑いは逆効果になることがある。

ガッツポーズや背筋を伸ばすだけで

活力ややる気を増加させる。

毎日マルチタスクをしていると

不安や気分の低下が現れやすくなる。

睡眠不足になると不安や疲れが現れるが

睡眠不足の人を見るだけでも症状がうつる。

テレビでスポーツを観戦するだけでも

メンタルの悪化を防ぐことができる。

是非参考にしてみてくださいね！