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帯状疱疹になった(2)
赤いぽつぽつが出来てから2週間、薬を飲み始めて約1週間経過。
服薬し始めてからぽつぽつは広がることなく、1週間経ってようやく色味も落ち着いてきました。
元々我慢できないほどの痛みではなかったものの後遺症として神経痛がずーーーっと続くかも、という情報にビビり、カロナールもちゃんと飲んでます。
このカロナール効果がどのくらいあるのか？だけど、痛みのレベルも下がってきていることは間違いなさそう。
そも
帯状疱疹になった(1)
帯状疱疹とわかるまで
1日め：胸の間が赤くなっていることに気付く。暑かったし、ブラで擦れたかな？程度。
2日め：前々から予定していた婦人科検診(マンモとエコー)の日。マンモは胸を挟まれるし、エコーはジェルを塗られるので傷が悪化しないといいんだけど・・・と思いつつ、受診。
赤味だけでなくぽつぽつになっている。痛みはそれほどでもないけど、つぶしたらヤバそうなので、タオルを挟んだりしてケア。また、
最近のルーティーン(リハビリ版)
6月1日(術後40日)に全荷重OKが出てから松葉杖は使わずに歩くようになり、5週間経過、術後76日め。
最初の頃は、足底が痛くなったり、内踝がズキッとしたり、もちろんまともに階段は降りられず、歩き方もカックン気味でした。
それでも術後8週経過する頃にはだいぶ安定してきたので、友達と出かけるようになり、9週目には高尾山に登ってみました。
この間のリハビリは、
①踵上げと患足を後ろに引いてのス
登山再開に向けてのリハビリ
右足首の脱臼骨折の修復手術から8週間経過。
昨日プールデビュー(笑)したので、今日は不整地デビューしてきました。
不整地といっても近所の都立公園ですが、登山再開に向けて、ちっちゃな一歩！
高低差のある公園なので、登りはテキトーに歩いても問題ないですが、下りは慎重に。
やっぱりアスファルトとは違う〜。
足首の柔軟性と俊敏な反応力が欲しい(^^;;
あと1ヶ月でどこまで戻せるかな…
202205梅雨入り前の剪定
1/2荷重(つまり立つだけなら二本足で大丈夫)になったとは言え、歩くには両松葉杖が必要な状態ですが、4月初旬からずっと庭の手入れが出来なかった庭木は、私の都合なんて関係なく、伸び放題(-｡-;
お隣の庭にはみ出している枝もあるので、梅雨入り前に剪定することにしました。
もちろん脚立には乗れないので、どうしても切れない枝もあったし、何よりひとつずつの作業に時間がかかるため、全部はやりきれず。