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ケトジェニックダイエット 4日目にケトーシス入り!

ケトジェニックダイエット 4日目にケトーシス入り!

これまで運動も断食もしていなかった割には速かった!
今朝、ものすごく怠かったんです。シャワーを中断するくらい。それで、もしかして今まさにシュガーバーニングからファットバーニングに切り替わっているんじゃない?と思っていた時にちょうどKetostixが届きました。

恐る恐る測ってみたら、見事!
意外にも濃い、力強い色が出ていました。

そもそもケトーシスとは?

体内の糖質をほぼ使い切って、エネル

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ケト ダイエット 7日目はチーズの展開レシピ

ケト ダイエット 7日目はチーズの展開レシピ

自家製リコッタチーズのレシピをいくつか。手作りチーズは保存料が入らない分、早めに使い切ってしまいたいです。

まずは朝ごはんを幸せな時間にしてくれるレシピから。不器用で卵焼き系統をうまく作れない私でも、リコッタチーズのオムレツだけは失敗なし。何をどうやっても、ふわっと仕上がります。所要時間は5分程度。

用意するもの

卵 2つ
リコッタチーズ 50−100g
パルメザンチーズ 大さじ1くらい

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