2019年7月の記事一覧
HSTメソッド【Ball crunch】
他にはない自律神経が整う唯一無二の脱力メソッド（HSTメソッド）について解説していく。
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、
科学的根拠とその経験から
イライラしない食生活簡単Point！ 南麻布FITJUKU
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、
科学的根拠とその経験から編み出された脱力筋トレ（HSTメソッド）が当店一番人気となっております。当クラブの脱力筋トレ もっとみる
和式トイレ最強説・・・
自律神経を整えて
うつな気分が晴れる！
そのためには、和式トイレが最強です。
☑︎昔の相撲取りは粘り腰がすごかった
☑︎昔の日本人は足腰が強い
☑︎筋トレで和式トイレをしましょう！
など
ぜひ、ご覧ください
HSTメソッド【High clean】
他にはない自律神経が整う唯一無二の脱力メソッド（HSTメソッド）について解説していく。
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、
科学的根拠とその経験から
HSTメソッド【Upright pull up】
他にはない自律神経が整う唯一無二の脱力メソッド（HSTメソッド）について解説していく。
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、
科学的根拠とその経験から編み出
感情だけでは人生変わらない。
こんばんは。比嘉です。
最近も新規の方や様々な方に会ってるんだけど、感情に引っ張られすぎてる人が多いな。と
例えば私がこうやったらいいんじゃない。的な会話をすると「わかりました！やってきます！」と気持ちを昂ぶらせて帰る。
しかし、次回会った時に本当にやってくる人は10%に満たない。
だいたいが「やろうとは思ったんです」とか「時間がなくて」「ちょっとだけやったけど２日でやめちゃった」とか
健康についておもうこと
こんばんは。比嘉です。
今回は健康について書こうと思う。
あなたは健康についてどう考えてるだろうか？
「元気な感じ」
「生き生きと過ごす」
「楽しそうに美味しいご飯が食べれる」
人によって様々だろう。
そう。それこそが答えで、人によって健康への認識は違うということだ。
健康そうな人も、健康"そうな"人であり、その人が健康と思っているかどうかはわからないから。
つまり健康というのは
HSTメソッド【Dumbbell dead lift】
他にはない自律神経が整う唯一無二の脱力メソッド（HSTメソッド）について解説していく。
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、
科学的根拠とその経験か
HSTメソッド【Dumbbell side raise】
他にはない自律神経が整う唯一無二の脱力メソッド（HSTメソッド）について解説していく。
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、
**科学的根拠とその経験
疲れを取る！トレーニング−エリムガーデン代表トレーナー−
【疲れを取る！トレーニング】
☑︎トレーニングは疲れる
☑︎ヨガで体がほぐれる
☑︎ストレッチをする
全部、ウソなんで。
ってことで動画を撮った。
是非、ご覧ください
【エリムガーデン詳細】↓
完全予約制次世代型フィットネスクラブ
駒込「エリムガーデン」
筋力トレーナー×心療内科医がタッグ、脳と体のヘルスストラテジー
『絶好調の自分、ここで出会える。』
♦︎2019年7月1日オー もっとみる
HSTメソッド【Dumbbell shoulder front press】
他にはない自律神経が整う唯一無二の脱力メソッド（HSTメソッド）について解説していく。
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、
科学的根拠とその経験か
HSTメソッド【Dumbbell press】
他にはない自律神経が整う唯一無二の脱力メソッド（HSTメソッド）について解説していく。
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、科学的根拠とその経験から編み出
HSTメソッド【Dumbbell fly】
他にはない自律神経が整う唯一無二の脱力メソッド（HSTメソッド）について解説していく。
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、科学的根拠とその経験から編み出