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#姿勢改善
【短文】ナイスマン&解説つき動画の件
こんにちは！
得意料理がとり肉しそ餃子の比嘉です。
昨日もとり肉しそ餃子をつくりました。
ちなみにアンは、鶏胸肉と鳥もも肉のミックス、しそモリモリ、タレはゆずの村ポン酢です。
相変わらずめちゃうまかったです！
気になる方はレシピ紹介します。
では、本題。
「うーん、ナイスですね～。」
お客様のトレーニング動画に解説をつけたら、ミスター（長嶋茂雄）みたいに、
「う～ん、ナイスですね～
お客様インタビュー&残り一名様
おはようございます！
酒をやめてからどら焼きが好きになった比嘉です。
コンビニとかいくとついつい買っちゃうんだよね。笑
誰にも宣言せずにひっそりと断酒をはじめてから5ヶ月間一滴も飲んでいない。
よくお客様から、
「比嘉さんすごいですねー。どうやったらお酒やめれるんですか？」
とか聞かれるんですが
「気合いです！」と答えてます。
ではなくて。笑
じつは脳科学面からアプローチする「
姿勢が良くなった＾＾家族に褒められた！バンザーイ！50代女性
こんにちは！比嘉です。
住んでる沖縄は梅雨で毎日が雨なんでnoteの更新やら、HPの編集などはかどってます。
さて、本題。
今回もエリムガーデンのお客様の声を紹介します。
目的:運動機能の改善（肩こり）・姿勢改善など
こちらのお客様は通われて6ヶ月以上のお客様ですが、運動強度と下げずトレーニングに励まれています。
エリムガーデンで脱力トレーニングをするメリットをテンポよく簡潔に代表比
「今では姿勢が悪いとも思わないくらいに良くなった！」４０代女性 H・Y様
ハイサイ！
羽田に向かう途中の空港からこの記事を書いてます。
沖縄は暑いです。
タクシーで那覇空港まで行こうとぶらぶら歩いてたら「空車」マークが光ってるタクシーを見つけたので手を上げ止めました。
中に入ると、
「クゥこうですか？」。
「はい。空港です」。
「クゥこうですか？」。
「はい。空港です」
と、なぜか3回くらいやり取りしました。
島言葉に合わせたつもりでしたが、噛み合わなかっ
「今ではバーベル40kgを持ってスクワットができるようになった！」
ハイサイ！！
エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。
今日も沖縄は那覇の自宅から、
昼食の「ゴーヤーチャンプルー」を食べたあとに
一服がてら、このブログを書いてます。
沖縄に移住して3ヶ月が過ぎましたが、
沖縄料理をつくりすぎてゴーヤーチャンプルー・
トーフチャンプルー・魚のバター焼き、
なんかが得意料理になりました。
沖縄は現在、台風14号（チャン・スー）の影響で
猛烈な風や雨が降ったり
【まとめ】脱力トレーニングで自律神経が整う３つの理由
こんにちは。
エリムガーデン代表トレーナー比嘉です。
最近つくづく、
「コロナの影響はそうとうに大きいなぁ。」
と、感じます。
このようなお客様の声が増えてきています。
☑︎疲れがとれにくい
☑︎眠りがあさく夜中によく起きる
☑︎寝つきがわるい
☑︎体温調節がうまくできない
☑︎緊張がつよい
など、自律神経が乱れてくるとこのような症状がでます。
これ以外にも肉体的には、五十肩、
【その3】脱力トレーニングで自律神経が整う理由「自律神経が整う」
この記事を読んでいただきありがとうございます。
これまで脱力トレーニングで自律神経が整う理由について書いてきました。
今回は最終回となりますが、自律神経が整う理由について書いていきます。
なぜ、自律神経が整うのか？
1.深いところにある筋肉の緊張をゆるめる
2. 姿勢が整う
3.自律神経が整う
という順番になります。
理由は単純で、自律神経系は背骨を通っているからです。
交感神経
【お客様の声】Googleマップに寄せられた口コミ
「すごく良かったです！」
「楽しく続けられると思いました！」
「本気で変わりたい方にはオススメできます！」
など、ご入会されたお客様から
続々とGoogleマップへ口コミをいただいています。
エリムガーデンをご利用された際の施設様子、
カウンセリング様子、セッション内容、雰囲気まで
お客様の声だと伝わりやすいかと思います。
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【姿勢改善＆体質改善】3ヶ月後の未来を変えたいならこうする
デスクワークや、
テレワークによる運動不足で、
「姿勢が悪くなった。」
「太りやすくなった。」
「ボディラインが崩れた。」
などのお客様の声をよく耳にします。
姿勢改善や体質改善で、
3ヶ月後に根本的な改善を望むなら
当ジムの脱力トレーニングはオススメです。
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【未来から逆算】
例えば3ヶ月後になりたい体があったとする
エリムガーデンコンセプト＆体験セッション後のお客様の声
今回は非常に簡潔かつ簡単に、
エリムガーデンのコンセプト
＆ここ最近で体験セッションを受けられた
お客様の声をご紹介します。
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【コンセプト】
当ジムのコンセプトは、脱力に特化した独自メソッドでボディラインは変わる！脱力のさらに上の次元へ！
医学的知見と、科学的根拠に基づいた独自の”脱力メソッド”で、自律神経は整う！ボディラインが変わる
外見が変われば内面が変わる！は間違い。正確には・・・
よくパーソナルジムの広告などでは、
「外見が変われば内面は変わる！」
などを目にしますが、
本当に内面までも変わるのでしょうか？
下記にて、おこたえしています。
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【自分の枠】
自分の基準の中にいてはいつまで経っても結果は出ません。今までに経験したことのない結果を出すために投資（時間＆お金）をしましょう。パーソナルトレーニングに
健康資本主義〜まずは動ける体を手に入れろ！
「欧米で寝たきり老人はいない」
という本があります。
この本の中身は簡単に言えば、
日本に200万人近くいる寝たきり老人が、
海外にほとんどいない。
ということをファクト（調査）
ベースで伝えてあります。
日本は長寿国として知られていますが、
男女平均で10年以上は「寝たきり」
として病院で過ごすパーセンテージが
他国と比べても群を抜いて高いです。
「命はあるが健康ではない。」
「長生きし
落ちつく空間でパーソナルトレーニング
当ジムにお越しいただく
お客様の声でよくいただくのが、
「素晴らしい施設ですね！」
「落ち着く空間ですね！」
という言葉です。
2店舗（駒込店・南麻布店）ともに
【落ち着く空間】
ということをコンセプトに入れて
設計してあります。
落ち着く空間でリラックスして
脱力トレーニングすることで、
トレーニング効果は最大限に発揮されます。
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