サウナ 35　サウナは健康の元

前回の記事から翌日、日中の草むしりのせいで腰が痛く、さらに腕と首元が真っ赤に日焼けしてヒリヒリしています。

そのため本日は、午後から腰痛治療の言い訳付きで温泉へ向かいました。
もちろんサウナ付きです。

過去noteです。（おすすめ記事です！！　目次ではありません ♪ ）
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向かった先は、初めての場所「健康の森 温泉」（サウナイキタイ）です。
郊外の山の中にある、健康増進施設のひとつです。

建物内部はとてもきれいで、広々です。

ロビーなどもゆったりとできそうです。
この場所以外にも食事ができる広間がありました。

浴場に入ると天井が高く、壁面・天井はヒノキ張り。
とても雰囲気が良いです。

内風呂５つに露天風呂まであります。

身体を洗い、早速サウナへ
人数制限が５人までとなっていました。

思った以上にサウナ室は広々としています。
中には２人ほど。
空いている上段へ座ります。

大きなテレビが目の前、１２分計と温度計が壁に設置されています。

そしてひときわ大きなヒーターがあります。
ちょうど私が座った左真横、高さ２メートルほどのなかなかの存在感。

近くまで行き、覗き込んでみました。

「カッコいい～、ラピュタの世界だ（謎）」などと見入ってしまいました。

元の場所へ戻り、じっと座っていると、汗が噴き出してきます。
いつも行く１００℃のサウナよりも早く汗が出ます。
体感の温度もとても熱い

入ったときに確認したのですが、室温は８０℃。

「サウナって奥深いなぁ」と改めて感じました。

室温は確かに８０℃ですが、いつもの１００℃と同じように暑苦しく汗も出てきます。（いつもより早いくらい）

ただ、熱さで耳が痛くなるようなことは全くありません。その点で８０℃だということは感じることができました。

８分ほどで水風呂へ、サウナ室を出た目の前に、かけ湯が用意されているので、とても便利です。

水風呂の壁に設置してある温度計を見ると、２６℃。。。

入ってみると、確かにヌルい
入った瞬間は冷たいのですが、すぐにヌルく感じてしまいます。

私はサウナのベテランではないですが、少しの不安を感じてしまいます。

と、思っていたところで、「うわっ！！」と下の方に違和感

何かに摘ままれて、引っ張られているような刺激がお尻の下に。

ビックリして、少し身体をズラすと、また同じように摘ままれます。

少しの恐怖です。

その場所に何か小動物でも？（水の中なのでお魚？いや、そんな余裕はありませんでしたが）

手をそこにあててみると、勢いのある水流が。
底に水が吸い込まれていました。排水溝です。

排水溝の上に座った、やわらかお尻が、水流で吸い込まれていたようです。

原因が分かれば、その場所をズラして座るだけです。（たのし）

それにしても、水風呂に入った人のほとんどが、そこに座るであろう場所に設置された排水溝。（狙いとしか思えない場所）

そこに座った全てのやわらかお尻を吸い込み続ける排水溝。（新たな仕事として与えられたように）

おもしろいなぁ

水を出す場所があるなら、入れる場所があるはず。と、探してみると。
水風呂の真ん中あたりに、勢いよく水を拭きだす場所を発見。

そこからは、冷たい水が出ているのかと手をかざすと、すこ～しは冷たいかな？くらい。

その水を身体にあてるように、くねくねと身体を動かします。（あんま変わらなかったです。その様子は想像しないでください）

水風呂から出て、外気浴へ
露天風呂にいくつか椅子が設置してありました。

外は、真夏の晴天。空を見ると、青空。

日陰の椅子で座っていると、時々風が吹いて、とても涼しく気持ちが良い空間です。

「これは、とても心地よい」

しばらく、のんびりしていました。

続けて２回目のサウナインです。

先客は、おじいちゃん２人です。

「すいませ～ん」と空いている上段へ向かうと、

テレビを見ているおじいちゃんが、ウンウンと小刻みに頭を上下に動かしてくれました。

やさしいおじいちゃんだなぁと感じていました。（声をかけたことに反応してくれて）

しかし、なぜか私が座った後も、しばらくウンウンと続いていました。

「あぁ、そうか」

目の前のテレビにうなずいているような感じでした。（テレビでは、ジャパネットたかたが高圧洗浄機を紹介していました。壁の汚れをめちゃくちゃ取りまくってました）おじいちゃんウンウン。

もう一人のおじいちゃんを見ると、そのおじいちゃんも

ウンウンと、首を上下に小刻みに。

私の心は「え～、ジャパネットすげ～っ」でした。

しばらく、微笑みながらおじいちゃん２人を見ていると、今度は首を横にフリフリし始めました。

急いでテレビを見てみると、とてつもない上乗せ値引きを発表したところでした。

首を横に振った理由は？？？（何か値段に不満でも？）

おじいちゃんは、そんな私の気持ちに関係なく、首を縦にウンウン、横にフリフリ。

・・・・首の運動してただけでした。（可動距離が少なすぎてわかりずらい）

同じく７分程度で汗が十分出たので、水風呂へ。
水風呂は小さく、３人ほどしか入れないほどの狭さです。

水温が高いので長く入りたかったのですが、次の方のために早めに出ました。

露天風呂の椅子で座っていると、やっぱりとても気持ち良いです。

斜め上を見ると、建物の色には見当たらない明度の青空、露天風呂の壁には、水面に反射した日差しがゆらゆらと動いています。

ぼ～っとすごします。

しばらくして、３回目のサウナインです。

やっぱりすぐに汗が出てきます。７分くらいで水風呂へ。

続いて冷水シャワーを試してみます。

シャワーは水風呂より冷たいです。

「これは、気持ちいい！！」

しっかり、身体を冷ましてから、外気浴へ。

「あ～、のんびり気持ちいい」

いろんなサウナがあるなぁ。と感じた日でした。