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サウナ 35 サウナは健康の元
前回の記事から翌日、日中の草むしりのせいで腰が痛く、さらに腕と首元が真っ赤に日焼けしてヒリヒリしています。
そのため本日は、午後から腰痛治療の言い訳付きで温泉へ向かいました。
もちろんサウナ付きです。
過去noteです。(おすすめ記事です!! 目次ではありません ♪ )
サウナ初心者のおっさん(46歳)が「トトノウ」というよくわからない感覚を求めてサウナに通う話
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向かった先は、初めての場所「健康の森 温泉」(サウナイキタイ)です。
郊外の山の中にある、健康増進施設のひとつです。
建物内部はとてもきれいで、広々です。
ロビーなどもゆったりとできそうです。
この場所以外にも食事ができる広間がありました。
浴場に入ると天井が高く、壁面・天井はヒノキ張り。
とても雰囲気が良いです。
内風呂5つに露天風呂まであります。
身体を洗い、早速サウナへ
人数制限が5人までとなっていました。
思った以上にサウナ室は広々としています。
中には2人ほど。
空いている上段へ座ります。
大きなテレビが目の前、12分計と温度計が壁に設置されています。
そしてひときわ大きなヒーターがあります。
ちょうど私が座った左真横、高さ2メートルほどのなかなかの存在感。
近くまで行き、覗き込んでみました。
「カッコいい~、ラピュタの世界だ(謎)」などと見入ってしまいました。
元の場所へ戻り、じっと座っていると、汗が噴き出してきます。
いつも行く100℃のサウナよりも早く汗が出ます。
体感の温度もとても熱い
入ったときに確認したのですが、室温は80℃。
「サウナって奥深いなぁ」と改めて感じました。
室温は確かに80℃ですが、いつもの100℃と同じように暑苦しく汗も出てきます。(いつもより早いくらい)
ただ、熱さで耳が痛くなるようなことは全くありません。その点で80℃だということは感じることができました。
8分ほどで水風呂へ、サウナ室を出た目の前に、かけ湯が用意されているので、とても便利です。
水風呂の壁に設置してある温度計を見ると、26℃。。。
入ってみると、確かにヌルい
入った瞬間は冷たいのですが、すぐにヌルく感じてしまいます。
私はサウナのベテランではないですが、少しの不安を感じてしまいます。
と、思っていたところで、「うわっ!!」と下の方に違和感
何かに摘ままれて、引っ張られているような刺激がお尻の下に。
ビックリして、少し身体をズラすと、また同じように摘ままれます。
少しの恐怖です。
その場所に何か小動物でも?(水の中なのでお魚?いや、そんな余裕はありませんでしたが)
手をそこにあててみると、勢いのある水流が。
底に水が吸い込まれていました。排水溝です。
排水溝の上に座った、やわらかお尻が、水流で吸い込まれていたようです。
原因が分かれば、その場所をズラして座るだけです。(たのし)
それにしても、水風呂に入った人のほとんどが、そこに座るであろう場所に設置された排水溝。(狙いとしか思えない場所)
そこに座った全てのやわらかお尻を吸い込み続ける排水溝。(新たな仕事として与えられたように)
おもしろいなぁ
水を出す場所があるなら、入れる場所があるはず。と、探してみると。
水風呂の真ん中あたりに、勢いよく水を拭きだす場所を発見。
そこからは、冷たい水が出ているのかと手をかざすと、すこ~しは冷たいかな?くらい。
その水を身体にあてるように、くねくねと身体を動かします。(あんま変わらなかったです。その様子は想像しないでください)
水風呂から出て、外気浴へ
露天風呂にいくつか椅子が設置してありました。
外は、真夏の晴天。空を見ると、青空。
日陰の椅子で座っていると、時々風が吹いて、とても涼しく気持ちが良い空間です。
「これは、とても心地よい」
しばらく、のんびりしていました。
続けて2回目のサウナインです。
先客は、おじいちゃん2人です。
「すいませ~ん」と空いている上段へ向かうと、
テレビを見ているおじいちゃんが、ウンウンと小刻みに頭を上下に動かしてくれました。
やさしいおじいちゃんだなぁと感じていました。(声をかけたことに反応してくれて)
しかし、なぜか私が座った後も、しばらくウンウンと続いていました。
「あぁ、そうか」
目の前のテレビにうなずいているような感じでした。(テレビでは、ジャパネットたかたが高圧洗浄機を紹介していました。壁の汚れをめちゃくちゃ取りまくってました)おじいちゃんウンウン。
もう一人のおじいちゃんを見ると、そのおじいちゃんも
ウンウンと、首を上下に小刻みに。
私の心は「え~、ジャパネットすげ~っ」でした。
しばらく、微笑みながらおじいちゃん2人を見ていると、今度は首を横にフリフリし始めました。
急いでテレビを見てみると、とてつもない上乗せ値引きを発表したところでした。
首を横に振った理由は???(何か値段に不満でも?)
おじいちゃんは、そんな私の気持ちに関係なく、首を縦にウンウン、横にフリフリ。
・・・・首の運動してただけでした。(可動距離が少なすぎてわかりずらい)
同じく7分程度で汗が十分出たので、水風呂へ。
水風呂は小さく、3人ほどしか入れないほどの狭さです。
水温が高いので長く入りたかったのですが、次の方のために早めに出ました。
露天風呂の椅子で座っていると、やっぱりとても気持ち良いです。
斜め上を見ると、建物の色には見当たらない明度の青空、露天風呂の壁には、水面に反射した日差しがゆらゆらと動いています。
ぼ~っとすごします。
しばらくして、3回目のサウナインです。
やっぱりすぐに汗が出てきます。7分くらいで水風呂へ。
続いて冷水シャワーを試してみます。
シャワーは水風呂より冷たいです。
「これは、気持ちいい!!」
しっかり、身体を冷ましてから、外気浴へ。
「あ~、のんびり気持ちいい」
いろんなサウナがあるなぁ。と感じた日でした。
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