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日記。双極性障害Ⅱ型。 音楽、読書、映画、動物園などが好きです。

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日記。双極性障害Ⅱ型。 音楽、読書、映画、動物園などが好きです。

2024/08/29　関節痛

今朝下がってた熱が昼を過ぎてからまた上がった。 がっかり。 熱が出ているときの怠さは殆どなく、結構元気なのは助かる。 咳が出るのがちょっと辛いのと、あとは関節痛なのかな？ 右肘の辺りだけ痛い。 あとずっと頭痛いなぁと思ってたのは肩こり由来だったようで少しほっとした。 今舐めているのど飴が美味しい。 明日風邪薬無くなるから、薬局行ったらのど飴も見てこよう。 1日中横になってるので、読書はわりと進んだ。 中山七里さんの御子柴シリーズを読み終え、塩田武士さんの存在のすべて

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    • 2024/08/28　発熱

      一昨日、何だか怠かった。 言ってもいつも怠いし、特に気にしてなかったんだけど、昨日になって熱が出た。 もしかして一昨日に出てたかもしれないけど計らなかったので。。 久しぶりの発熱。 前にインフルエンザになった時以来だから十数年ぶり。 熱での倦怠感よりも頭痛がしんどい。関節も痛いとこがある。 昨日は目が冴えて全然眠れなかった。 普段は昼寝とかがんがん出来るのに。 とにかく早く治したいのであったかくして横になります。 さっき計ったら37.4℃だったので順調だと信じたい。

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      • 本日Shrink関連番組で、双極性障害を取り上げた放送があったみたい。再放送が31日にあるから見たい

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        • 2024/08/06　通院日

          クリニックの定期通院の日。 この1週間くらい深夜から朝方にかけて何度も起きてしまうのを相談した。 いつも飲んでいる睡眠薬がフルではないので(以前眠気がすごかったため)、少し増量に。 日中もあまり眠くならず、夜も眠りが浅く不安だったんだけど、きっと眠くなるだろう。 将来と言わず、金銭面が今もとても心配。 全然仕事をしてなかったし、出来るかも分からないので、次回の診察に支援員の方がお話を聞くような時間を作ってもらうことに。 買い物や、ライブのチケットなんかを買ってしまう症状？が

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        2024/08/29　関節痛

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        • 2024/08/28　発熱

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        • 本日Shrink関連番組で、双極性障害を取り上げた放送があったみたい。再放送が31日にあるから見たい

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        • 2024/08/06　通院日

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          2024/07/25　元気

          最近元気だ。 双極性障害と診断されてから今が一番調子いい。 あれもこれも楽しいし、夜更かししても朝は起きられるし(昼寝したりはするけど)、お金を多く使っても全然気にならないし、気が大きくなっている気がする。 あれ？もしかして躁？ いまだに軽躁がよく分かってなくて、楽しかったりするたびに少し心配になってたけど、今回の感じ限りなく近い気が…この状態で全然心配になってないし、なんかイェイ！って感じするし(語彙力のなさ)。 診察まだ先だけど、クリニックに行った方がいいんだろうか

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          2024/07/25　元気

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          2024/07/09　通院日／大丈夫じゃない

          前回noteにも書いた、やりたいことが止められないのを先生に相談した。 やはりお小遣いの前借りしてまで衝動を抑えられないのはやばいらしい。 筋トレなどの無酸素運動をすると良いそう。 筋トレ…。 ジムに行くのも辛いのに出来るかな…。 先生にだめですと言われて結構落ち込んでいる。 なんて言われかはっきりは覚えてないけど、やや食い気味だった気がする。 ライブや旅行が趣味なのは結構金銭的に厳しいけど、行かずにいられますかね。。 無理な気がする。 落ち込む…。 正直働くしかない

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          2024/07/09　通院日／大丈夫じゃない

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          2024/06/27

          久し振りのnote。 ここしばらくは、そこそこのテンションで落ち着いていたと思う。 ジムに行く気だけは起きないけど…。辞めようかどうするか悩んでいる。あまり身になっていない気がしてるけど、老後のことを考えると足腰は少しでも鍛えておいたほうがいいよなぁ。 一方で、急にやる気が出て観たかったDVDを何本か借りてきたりした。配信になってないものをFilmarksのマークリストから探して。 今年上映してた気がするのもあったりして。 あと見逃していたディズニー系など。 やはり期限があ

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          2024/06/27

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          2024/06/11　旅行／違国日記

          少し心がもやっとしつつも、ちょうどいい感じに過ごしている。 先日、夫と2泊3日の旅行をしてきた。 1月の旅行(というか遠征)でWEBからチェックイン出来たりで今はすごいんだなぁと少し感動したのだけど、ANAのアプリを入れたら更にスムーズで良かったです。 しかも電子チケットの写真を自分が撮った写真に出来るという私好みの機能があり、早速旅行の写真を設定したりして楽しみました。 しばらくは飛行機に乗らなそうなので使う機会無さそうだけど。 旅行はアクシデントも無く、無事に帰ってこ

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          2024/06/11　旅行／違国日記

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          2024/05/29　やる気

          少し前から掃除機の様子がおかしい。 異音がして、吸い込みが悪い。去年買ったばかりなのに。 フィルター掃除のランプも点いてないし…でもとりあえずフィルターの掃除かなと思い取り掛かったのが20時頃。 夫に遅いからまた明日にしようと言われたけど、エンジンがかかってしまい。さすがに水洗いはしなかったけど…。少しやったところで直らなかったので後日やることになった。 こういう時すぐにおさまりがつかないのが悪いところだよなと少し時間が経ってから思った。 ブレーキが甘いというか遅いというか

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          2024/05/29　やる気

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          2024/05/28

          引き続き12時半には布団へ、を頑張っている。昨日一昨日は過ぎてしまったけど。 寝る前にストーリーだけ見ておこうとインスタを見ると危ない。気付くとまぁまぁ時間が過ぎている。 昨日はぐったりして久し振りに夕食後寝てしまった。とにかくやる気が起きなかった。 それでも寝る前は、あれとあれを明日は頑張るぞ！となってたけど、案の定寝て起きるとやる気が無くなっている。困ったものだ。 お風呂入るとやる気が起きる気がする。結局寝るしかないんだけど。 それでもここしばらく調子は良い。 落ち込

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          2024/05/28

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          2024/05/23　重い気分

          今週は夜12時半前には布団に入っている。 一時新聞配達の音を聞いてハッとしてたりもしたけど、ちょっとずつ戻ってきた。 昨日は中々寝付けなかった。 寝る前にXで誹謗中傷の嵐を見てしまい、悲しい気持ちで一杯になって。 あんなに酷いこと書けるのは何なんだろう。 例え本当だとしてそのこと以外にも叩くのは何なんだろう。 自分は基本的にSNSは楽しいことを書いているので(たまに悲しいこと)あんな感じに喜々として暴言を吐くのは信じられない。 そんなこんなで中途覚醒の際も、はぁ…大丈夫か

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          2024/05/23　重い気分

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          2024/05/22

          深夜2時台に中途覚醒。 アンメットで てんかん発作の描写があったのが強く印象に残ってたのか、起きてすごく怖くて助けて！って心の中で叫んだ。 自分が倒れた時のことは自分では見られないから少し興味があって見すぎたのかな。 とてもじゃないけど眠れなくなって、頓服の安定剤を飲んだら眠れた。 長い事発作が無いから薄れてきてるけど、心の傷になってるんだろうな。 そこそこ寝られたのか朝は普通に起きられた。 今日は数年振りの友達と会った。 付き合いは長いので全然久し振り感は無かった。 普

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          2024/05/22

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          2024/05/20　眠い

          ここのところ眠りが浅く、夜中に目が覚める日が続いていた。 だからなのか昨日は午後から泥のように眠ってしまった。夜中も目が覚めなかった。朝に少し起きたけど、その後も寝てしまいようやく11時頃起床。それでもまだ眠気が残り、午後も少しだけ寝た。 こんなに眠くなければ色々出来るのに時間が勿体ないなと思うのだけど、起きていても最近はやる気が起きない。 でも今日は借りていたDVDを観られた。 ベイビーわるきゅーれ 2ベイビー 前作を観た時より何だか面白く感じた。基本は一緒なのだけど、

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          2024/05/20　眠い

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          2024/05/14　通院日

          今日は先生に、この前映画を観て精神的に落ちてしまったことを話した。その気持を伝えようとすると声がうまく出なくなる。そして涙が出る。 ずっと言えなかった宗教2世についても話した。 全員が全員虐待という訳ではないが、私のは良くない部類に入るよう。 それによって親を心から信用することができないと言った所、「信用出来なくてもいい」と言われた。 思ってもみなかった言葉にびっくりした。 信じることが出来なくてもいいんだ。 ずっと自分はなんて酷いんだろうと思ってた。 けどそれでもいいん

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          2024/05/14　通院日

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          2024/05/11

          夫と義理の両親と会食。美味しいものを食べ…いや、食べ過ぎたけど楽しかった。 最近はずっと何となく落ち込み気味なようなそうでもないような感じが続いていたけど、もしかしてこれが低め安定というやつ？ 精神的には低めだけど、特に悲しくもなく、涙も出ず、ぼんやりと死にたくもならず。 これが適度な精神状態なのだろうか。そうだとしたら今まで軽躁だったのかしら。どうかしら。 近く通院日なので先生に聞いてみよう。(忘れませんように) マンガ、Shrinkを読み始めた。 中村倫也が好きなので

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          2024/05/11

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          2024/05/02　

          昨日からの気分を引きずり今日は絶不調。 だるく、何事にもやる気が出なかった。 1日中寝て過ごした。 暖かくなる予報だったような気がしたけどいやに寒い。こたつに入っているのに…(まだこたつ)と体温を測ってみたら35.2℃だった。平熱は1℃以上高いので、それはだるいよな。 調子が悪い時は大体熱が低い。 明日少しは上向きになるといいなぁ。

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          2024/05/02　

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