#3 行動力を鍛えれば痩せる

ダイエットで｢動く｣とはどんなイメージでしょうか。

腕立て、腹筋、背筋？
ランニング？？

痩せるために今すぐしてください！
というと、

無理！！
しんどい！！

そんな心の声が聞こえてきます！

安心してください。
始めからそんなことは絶対に言いません。

いきなりハードルが高いことは、続く訳がありません。物には順序が大切ですからね！

動く力とは

私が思う「動く」とは「行動」することです。
腕立てなどの運動も「行動」の1部に過ぎません。

ダイエットを目指す人は「動く力＝行動力」を鍛えて行く必要があります。

そんなの鍛えて痩せるのかよ！！

そんな声も聞こえそうですが…大丈夫です！
運動をせずとも「行動力」を鍛えるだけで痩せていきます。

早く痩せたければ、そこに運動を足したらいい。
ビックリするけど、たったそれだけの事なんです。

じゃあ、どうすればいいの？

それでは次は実戦したいと思います。
スマホさえあれば確実に痩せていきます！