Zakku@ゆるヴィーガン 独身の健康自炊派
毎日の自炊の記事をまとめました。
今回の新型コロナウィルスのことをきっかけにワクチンやその他ウィルスのことに興味を持ち、勉強したことなどを書いた記事を集めました。
料理と健康について以外のテーマで書いたコラムをまとめました。
過去に出した健康や料理に関する記事をまとめました😃 食事のことを考えるきっかけになれば嬉しいです。
私は徹底したビーガンではなく「ゆるビーガン」です。 ご紹介にも書いていますが、ゆるビーガ…
１週間の作り置きと、アレンジメニュー集です♪ 作り置きメニュー右から ・野菜（玉ねぎ・シ…
１週間の作り置きと、そのメニューを使ったアレンジメニュー集です♪ 作り置きメニュー・野菜…
１週間の作り置きと、そのメニューを使ったアレンジメニュー集です♪ 作り置きメニュー右から…
この１週間のアレンジメニュー集です。 作り置きメニュー右から ・野菜（ミニトマト・しそ・…
この１週間の作り置きからのアレンジメニュー集です♪ 作り置きメニュー右から ・野菜（玉ね…
いつもは、日々の食事をあげていたのですが、私は伝えたいのは、作り置きからどんな風に飽きな…
・玄米ごはん（黒米・レンズ豆・もち麦）・味噌汁・椎茸ステーキ・インゲンの醤油炒め・オクラ…
ちょっと理由があり、１週間くらい休みました😅 また再開です！！ さて、私の作り置きは「半…
・とろろ風そば・きゅうりのぬか漬け・テンペステーキのあんかけ・ミニトマト コメントとろろ…
・玄米ごはん（黒米・レンズ豆・もち麦）・味噌汁・豆腐ハンバーグ・ゴボウのきんぴら・きゅう…
・米麺パスタ（カレー豆乳） ・ゴボウの煮物 ・小松菜の煮浸し ・きゅうりのなます コメン…
・玄米ごはん（黒米・レンズ豆・もち麦） ・味噌汁 ・ピーマンの豆腐詰め ・ナスの焼き浸し…
・玄米ごはん（黒米・レンズ豆・もち麦） ・きゅうりのぬか漬け（赤シソふりかけ） ・ナスの…
・玄米ごはん（黒米・レンズ豆・もち麦） ・きゅうりのぬか漬け（赤シソ味噌） ・インゲンと…
