『人間八十キロ、日々有酸素一時間』 DAY 25

今回の料理中の怪我の一因としてちょっと気合い入れすぎてた（その連日の疲労）というのもあるのかなと考えて、今日も有酸素だけをやっています。一時間。まあダンベルとか持てないんですけどね、そもそも。

ニュース雑誌を読みつつ、内転筋気にしつつ。

今日はジム行くまでに結構眠くなりました。

■忘れ物のパターン
ジムへ行くときはわりとヘロヘロなので行くときに忘れ物するし、帰るときも忘れ物します。わりと気をつけているのですけど、それがだるい時があって、「チェックもう面倒。大体揃ってるでしょ」とすっとばす時があるんです。

そして、そういう時こそ、やっぱり忘れています。

ジムへ行くときによく忘れるのがタオル。その次はウェアのどっちかを忘れますけど、頻度はそこまで多くはありません（といいながら、つい先日パンツを忘れて取りに帰った）。

それよりも、ジムでの忘れ物が結構多いんです。イヤフォンのドックは三回くらい忘れて、ジムに取りに戻ったことがありますし、水筒もトレーニング中に置き忘れて、ある程度トレーニング進んだ後、あわててマシンに取りに戻ったりします。

本当によく忘れるイヤフォンドック

取りに戻ればまあいいだけの忘れ物がほとんどなんですけど、自己管理ができてないところが嫌になるので、その都度管理を変えたり、新しい対策するようにしています。

でも功を奏してない。困りものです。

▪️記録
（有酸素）クロストレーナー　1h
　腹筋　10 セット

なんかすごい減った。なぞー。