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2020年3月の記事一覧
エクササイズとイタリアンランチで免疫力アップ⤴️
外苑前交差点にある、サバティーニ。100席ほどあって、イタリア政府公認レストラン。今、大変なイタリア🇮🇹へガンバレの思いも込めて。NYも、日本も大変だから自分たちへのガンバレも込めて。やはりいつもと行動が変わり、身体が萎縮してしまう。身体が固まりやすい。固まらないように伸ばす、曲げる、鍛える。それが終わったら栄養のあるお食事です。
入口の階段をトントンと降りる。イタリアの小美術館のようなステ
花を愛でると元気になる！新芽を見ると笑顔になる！
身近なところで咲くお花見れていますか？
春を感じられていますか？
コロナ対策では様々な策が必要ですが、まずは各個人の免疫力をあげておくこと。お花見から新芽でホッコリ笑顔になりましょう。
あら？！
新芽の中に笑顔がみえませんか？！
ともに歩いてパーソナルトレーニング
この時期でもお陰さまで、施設でのパーソナルトレーニング（PT）へも出かけて ⚠️消毒、検温、換気は必須で、早朝より毎週指導させてもらっています。なんと少しずつ調子が上がってきて、指導時間が長くなったほど。
指導時間が増える→カウンセリングがとれる→より良い指導提供に繋がる。ともに歩いている感覚です。
・身体をどのように使ったら良いか
・痛いところとどの様に向き合うか
・調子の良い日、良くない日
美術館散策は極上の良き時間なり
この入り口に来れて、なんだかほっとした自分。ロダン、ユトリロ、銘石の、西山美術館。
私の美術の傾倒をよくよく知る人物に勧められ「あぁいつか行くんだろう」と思っていた場所。
銘石に関しては触り放題、写真撮り放題。ロダン、ユトリロはじっくり観て楽しむ。貸切状態で五階建ての美術館を楽しむサマを思い浮かべてください。途中あたまのネジは何度か飛び、現実へ戻るのには、人と話す必要がありました。
美術館前
新宿エリア探訪散策⑤北新宿でクライミングと北の富士
北新宿で仕事をはじめて5年目になりますが、まだまだ周辺を探索しきれていず、遊びに行けていませんでした。
一緒に行って案内してくれる仲間が見つかり善は急げ。先ずはずっとずっと行きたかったクライミングジム へ。中に入ってみたら広い‼︎種類が沢山ある‼︎と全てに興奮気味。
オリエンテーション後、1人ずつ壁に挑戦する。コレ、楽しい。得意、不得意も違い、アドバイスしたり、されたり。同じくらいのレベルで物