【筋トレ】摂取しているサプリのご紹介
約2ヶ月ぶりの投稿。
フォロワーがまだ4人の僕の投稿を心待ちにしている方はいないだろうから、自分自身に「継続して投稿出来ずにごめん」とでも謝っておこう。
それでは本題。本日は僕が普段摂取している5つのサプリ(効果とタイミングも兼ねて)をご紹介していく。
①プロテイン(エクスプロージョン)
【効果・メリット】
人間の体の大部分は、このたんぱく質と水分によって出来ているといっても過言ではない。筋肉はもちろん、骨や内臓、血液、髪の毛、皮膚、爪など、体を構成する多くの部位がた