肌の厚みに合ったファンデーションの選び方

こんにちは。 今回は、Twitter(X)でも度々取り上げている「皮膚の厚みに合わせたファンデーションの選び方」について詳しく記載していきます。 自分のお肌が厚い方なのか薄い方なのかの判断方法や、皮膚の厚みや肌質に合わせたファンデーションの選び方について詳しく論じていきたいと思います。 皆様のファンデーション選びが流行りや自分の以外の誰かのコスメの評判など、情報に踊らされることなく、自分自身の肌質や目的（どんな肌悩みをカバーしたいのか）、TPO（フォーマルにしたいのかカ

🪡 埋没の参考書

こんにちは！芋子ちゃんです。 今回は この知識があれば（これさえ読めば） 埋没の失敗リスクを大幅に下げられるよ！！ という埋没情報を網羅的にまとめました🔖 私自身、心から「初整形前に読みたかった！」と 思えるnoteとなっています。 少し分量はありますが 本当に整形したいと思う子なら 読破できるはず。ファイト！ はじめに、、、 ●内容そのものは 　時間をかければ調べて分かることなので 　もちろん無料公開です。 ●当方 渡韓整形経験がないため、 　基本的に国内整形を

さらりとゆったり。

日本人は着物を着る。夏は浴衣を着る。 いい着こなしをしている人を評して「さらりとした着こなし」と言ったりするし、洋服屋の店員さんは「この服はゆったり着られますよ」と言う。 つまり余裕のある様子。 難しいことを簡単にやってのける人に対して「さらりとやってみせる」という表現もある。余裕をもって過ごせる場所を「ゆったりできる場所」と言ったりする。 おそらく。おそらくだがこれは日本人独自の感性だと思われる。たとえば女性K-POPアイドルを見ると、彼女たちはピタピタの衣装を身に

🌿🌿今年は、紫蘇が庭からモリモリ生えてきて調子良い…🌿🌿 紫蘇ジュースを作るのに使う、クエン酸😋準備OK🆗 梅雨の時期に、ちょっと酸味のある物を摂ると体調が整う気がします🤭 夏の暑さに備えて、紫蘇パワー🙌頂きます❣️

睡眠の質が劇的に変わる！夜のルーティン

疲労回復インストラクターのなぎです。 突然ですが、自分の睡眠に点数をつけるとすると何点でしょうか？ ベッドに入ってから寝付くまでの時間、夜中に起きる回数、朝目覚まし時計が鳴ってからベッドを出るまでの時間・・・ 総合的に判断して、自信を持って90点以上！と答えられる方は少ないのではないでしょうか。 はじめに働き方の多様性やITの発展などによって生活が豊かになっていく一方で、睡眠の質は低下しやすい世の中となっています。 美肌を目指してサプリを飲む。 ダイエットのために健

6年続けたら、腰痛知らずに！

いつから私は腰痛持ちだったんだろう。 高校時代、陸上部で長距離を走っていた頃には、もうすでに、ときどき腰痛に悩まされていた。 しかし大学でも走っていたのに、その頃はあんまり腰痛の記憶がない。おそらくいい感じに手を抜いていたからだろう。 働き始めてまた、腰痛がキリリと気になり出し、さらに結婚して子どもを育てるようになって、抱っこや中腰での作業が多くて、腰の痛みがキリリからズキッに変わり始めた。 重くなった肢体不自由の娘のお世話をするようになると、たびたび、起き上がれない

🌸梅ジュースの梅🌸 シワッシワ〜になる前に取り出して、買い足した生の梅とジャムにしてみた。 （　砂糖が溶けたら、ジュースは出来上がりらしい…🤔　） この時期の梅仕事は、なんだか元気貰える🤭❣️ 梅ジャム食べると、細胞が喜んでいる感じ…🥳🎶良いね👍🌟

スクワット習慣化への道。

私は今、あることを習慣化させようとしている。 それはスクワット。 スクワットを1セット１０回を２度行うことを、習慣化しようとしている。 こう書くと、隙間時間にやっているとか、気がついた時にやっていると考える方がいらっしゃるかもしれない。 しかし、そういったやり方ではない。 私がスクワットをする時間は、朝晩の歯磨きの時。 この時間にしたのは、理由がある。 すでに習慣化されている歯磨きの時間に組み込めば、忘れにくいから。 すでにある習慣に、新たな習慣を組み込むという考え

「　🥩カルビさん達〜😆🙌 peachの身体の、赤血球になる事を任命しまぁ〜す😋❣️ 」って、 声をかけて食べてみた🤭（笑）　うまぁ〜い🥩 豚肉さんは、“ランゲルハンス島”希望らしい…😳🏝️🌟　 よろしく頼むぜ😏

一時帰国でウハ買いしたコスメ

こんにちは。 普段はアメリカ・カリフォルニアに住んでいます。 日々募る日本への愛。 それはコスメにも及んでいます。 今回は一時帰国でウハウハ購入したコスメをご紹介します。 誰の興味をそそるか分かりませんが、わたしの愛を押し付けていきますね(ハート)。 今回の役者はこちら コスメ1.LANCÔME UV EXPERT TONE UP ROSE N まずは下地クリームです。 私は、日本の下地クリームに厚い信頼を置いています。 スキンケアはアメリカで買えるものに移

美肌 = 良し悪し ≦ 正しい順番を好みます

正しい順番のスキンケアは 「 肌に若さと美しさ 」 を保たせます 朝のスキンケアの大切さ 洗顔・・寝ている間に分泌された皮脂を洗顔料とぬるま湯で落とす 化粧水・・肌にうるおいをハリを与えてバリア機能を整えます 美容液・・美容液と乳液は順番を間違えがちですが、美容液が先です 乳液、クリーム・・水分の蒸発を防ぎ、肌に保湿成分を閉じ込めます。 日焼け止め・・紫外線から肌を守るため、日焼け止めまたは日焼け止め効果のある化粧下地を使用 朝にひと手間かけるだけでも、肌

私にとっての「書く」ということ。

本当はもう、毎日文章を書くのなんてやめよう、と思っていた。 もうずっと思っている。そこまでして書きたいことなんてない。毎日書きはじめて1週間くらいのころから思ってる。もう疲れた。 だから今日は何も書かないで、明日も何も書かないで、その次の日も何も書かないで、特に理由も言わずにしれっとフェードアウトしようと思っていたけど、どうもうまくいかない。何かを書きたくなるし、書かなければと思ってしまう。 どうやら私にとって「書く」ということは「生きる」ことと同義なのかもしれない。生

美容に対する心地の悪さを言語化してみたら

学生時代、美容が好きな時期があった。バイト代で基礎化粧品を買いあさって試したり、理想の体型を考えて筋トレを続けたりしていた。週に1回はスクラブをして、お風呂上がりには毎回ボディミルクを塗ってマッサージして……。最初は自分の変化がうれしくて、純粋に楽しかった。 いつからだろう。今の私は、美容に対してなんとも言えない心地の悪さを感じている。化粧水や乳液はもう深く考えるのをやめ、よく見かける安いやつを使っている。筋トレやマッサージなんてぜんぜんしない。 最低限の化粧水・乳液やシ

美容ルーティン

お肌についてのオススメ品が出来ました♡ 良かったら、お時間のある時に私のお肌遍歴を見に行ってください↓ ↑こちらお読みいただくと、お肌は回復するものだということを、ご理解いただけると思います。 そして肌荒れに悩む方の勇気になったら嬉しいです。 お肌にとって大切なのは潤いです どんなお肌の悩みにも解決するのに大切なのは 潤いを取り戻すこと。 保湿ですね、何よりも力を入れたいところ。 保湿を大切にする私がオススメしたいのはコチラ 無印良品の発酵導入美容液です。 洗

最近は、自然由来のものを身体に使いたい気分…😌🌟 💇‍♀️髪の毛のパサパサが気になるので、無印のホホバオイル🫒 2〜3滴を手のひらに伸ばして、毛先に馴染ませる🤲 （ 頭のてっぺんにベターって塗ると、一部分だけがテカテカになるので注意⚠️ ）ついでに頭皮マッサージ💆🏻‍♀️✨しちゃう❣️

健康で若々しく元気でいるために重要な鍵となるのがオートファジーという存在

こんにちは、やらぽんです。 今回は、健康で若々しく過ごすための オートファジーの重要性について。 こちらの記事で予告していた オートファジーと健康習慣の シリーズ記事第１弾になります。 ではさっそく、オートファジーの重要性から お話しすることにしますね。 そもそもオートファジーとは何なのか？ オートファジーって聞いたことありますか？ これは、細胞内で不要なタンパク質や 破損した細胞小器官を分解して再利用する 自己分解システムなんです。 ちょっと難しい話ですが、細胞

美容師の立場からすると 「なりたい髪型の写真を持ってきてくれてありがとう。めっちゃわかりやすいです。」 と言う気持ちが本音です。 https://lalahair.co.jp/knowledge/21942/

交渉決裂の日。

1週間のうち、日曜日だけが夫婦の休みが被る日なんですよ。 買い物行ったり、食事に行ったり、大したお出かけではないんですけどね。 じゃあ別行動で！この日はすこぶる快晴で、予想気温は35℃。 よよよ「ええなー、海へレッツゴーやな〜。」 てるてる「えー！岩盤浴行きたい〜！」 よよよ「雲一つないな〜、焼き日和やな〜」 てるてる「今日は『備長炭やわらか水風呂の日』なんよな〜」 よよよ「海はお金いらん」 てるてる「焼きたくない！無理無理！」 よよよ「ほな海行ってくる」

きっかけからの行動、そして・・・。

ウォーキングのお共に選んだ曲をききなら ここ最近エストロゲン減少という症状に悩まされ、仕事も繁忙が続き苦しめな日々を過ごしております。 それでもなんとかやり過ごしていますが、そんな中、実は横目で見ていた私の体重。１Kg、１Kｇ、と徐々に増え続けていることについては、見て見ぬふりをしていました。 でもさすがにもう限界。 エストロゲンの減少の症状のひとつに脂肪の燃焼を助ける力を失うとあり、今までと食べているものはかわらないのに体重が増え続ける、この体重増加については更年期

インナードライ肌のスキンケア