今日は何もしない日にしようか考え中です。 いや、もう半分過ぎてるで…。 晩ごはん聞いたらいいこと教えてくれました。

今日は仕事お休み。 まだ布団の中でぐったり中… やっぱり仕事の翌日(休みの日限定)は動けなくなるな…凄く疲れてるかというとそういう訳でもなく…布団の中がとても安心する。 脳が「休め」と指令を出しているのかもしれない。

昨日はオンラインダンスレッスン。 時間前まで乗る気ではなかった。今回でやめようと思ったくらい。 それだけ気力が落ちている。予約した以上はちゃんとやろう。 かろうじて準備運動や事前ポイントをやれた。そしてレッスン時間。 前回よりバテなかった。やりたい気力が戻る。続けよう。

鬱症状が出てきた様子… 楽しいはずのことが全然楽しめない 好きな曲が聴けない 笑えない 食欲減退 とにかくネガティブなことばかり頭に浮かぶ 朝昼夜関係なくずっとネガティブ思考って何？ なんでこんな状態で生きてんの…

今日は1日全然調子が上がらなかった。 前日が仕事だったのもあるかもだけど、特に何かあったわけでもないのに無性に自己嫌悪に苛まれて、何を考えていいかも分からず…… 寝てばかりいても目を覚ますと気分が落ちる。 いったいどうすればいいんだ…

何となく心と体が追いつかない感じです… 辛くないのに涙が出そうになったり

2日連勤の翌日(昨日)はほぼ寝込んでいた。 布団にくるまっていると安心感がある。 疲労感と無気力。この2つが今自分を蝕んでくる。寝ても寝ても眠たいし、何もやる気が起きないし、寝ている時が一番ラク。 テレビを観ても面白くないしなぁ…