読んでいて気分が悪いSNSをやめることができないのは依存に近いかもしれない。気分が悪くなるのにやってしまうのは自傷行為にも似ている。自分自身で気が付いたら少しずつ代替行動に切り替えて離れていこう。大切な時間を気分が悪くなるだけのことに使うのは大変もったいないこと。

次女、鉛筆の先を噛みまくり～！授業中のストレスを減らすための代替行動らしい。「美味しい？」と聞くと「しょっぱいから美味しいー」とのこと。そしたら長女も「そうそう、しょっぱくて美味しいんだよね！」って、あんたも噛んでんのかーい！笑 毎日おもしろいなぁー、ほんと。