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About ぎり

13日前

【2024.8-③】アングルをキメて垢抜ける(実践編)

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【2024.9-②】光と「美味しそう」の関係を知って垢抜ける(基本編)

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毎日クロスワード。4月29日,今日は何の日?ウラジーミル・プロップの生まれた日

4か月前

note始めてみました! FXのプロップチャレンジについて書いていきたいと思います✨

プロップファーム代行について感じること

ダンベルフロントレイズ

3か月前

FTMO本人確認書類 必要なもの

1か月前

あのカツサンド、ふたたび。

【Fintokei】合格率高め!?入門プラン開始

1か月前

ダンベルベンチプレス

8か月前

身体を【逞しく】【大きく】【太ましく】する13のコツとテクニック!!

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10か月前

とっても幸先がいい選挙初日だった

ディップス

8か月前

Fintokei (フィントケイ) 22%オフクーポンの使い方【期間限定】

【僧帽筋】以前ハマってやってたトレーニングです。バーベルシュラッグを33回高回数。少し後ろに下がってケーブルシュラッグを33回高回数。重さは100kg超えぐらいで。翌日、頭痛が来るぐらい効きます。笑

8か月前

リバースグリッププレスダウン

6か月前

【トレーニングメニュー】 ケーブルマシンのケーブルを1番下まで下ろして、逆を向き、股の下からケーブルアームカール。いつもと違う感じで良いですよ!

9か月前

【腕のトレーニング】

9か月前

ケーブルカールロープ

7か月前

【太る事】体重を増やすと、脂肪と筋肉が一緒に付いてきます。増量したい人は、まず太って筋量を増やしてから後に脂肪を減らすというやりかたがあります。でも脂肪だけ減らすってなかなか難しいんですよね。

9か月前

パンダコパンダ 雨ふりからサーカスへー家族愛から友情への軌跡ー

Fintokei(フィントケイ)の合格率を推計してみた

【寝る前】に40gのタンパク質を摂取すると睡眠中の筋タンパク合成を高め筋肥大と筋合成を高めるらしいです。羊羹なら100均のなら8本…。無理。やっぱりプロテインですね。笑

6か月前

ナローシュラッグロープ

8か月前

少額ハイレバ vs プロップ どっちを選ぶ?

JMプレス

5か月前

【なにも記録しない】トレーニングメニューや重量をつけたりしてると思いますが、逆にそれに捉われずに思いのままにトレーニングするのもひとつの方法です。

9か月前

【自分に合うトレーニング】マンネリ化したトレーニングよりも、少しバリエーションを変えて違う刺激を畳み込んで行くと大きくなってきます。

8か月前

プロップファームTier表まとめ

【増量食】餅三つ、はちみつ20g、プロテイン40gが太りやすいそうです。餅とプロテインは筋合成を高めてくれるそうですよ。

8か月前
+3

プロップ

1年前

【インクラインキックバック】

9か月前

【トレーニングの考え方】いろいろなトレーニング法はありますが、好きな部位や得意な部位を週に2回トレーニングした方が、より筋肥大に効果的です。

9か月前

【トレーニングと音楽】トレーニング中にアップテンポで歌詞が気にならない英語歌詞が疲労感の軽減になります。ジムでR&Bやロックがかかってるのはうなずけますね。

9か月前

ケーブルロープカール21rep法

7か月前

海外プロップファームFundedNext(ファンデッドネクスト)まとめ【クーポン有】

EZバーフレンチプレス

9か月前

プロップトレーダーになるための試行回数について考察してみる

ダンベルフライ TYPE-B

8か月前

Fintokei(フィントケイ)を攻略して継続的に稼ぐ方法

【腕のトレーニング】二頭筋を太くするには、バーベルカールが主流ですが、インクラインダンベルカールで伸ばした状態からや、EZバーでカールを行い少し捻りを加えたカールがよりいっそう入りますよ。

8か月前

Fintokei(フィントケイ) デモ大会で優勝賞金を獲得するための戦略【無料公開】

【サブカルメニュー】インクラインキックバック ベンチを30°にして身体全面をベンチ側に。ダンベルを持ってキックバック。いつもと違う刺激が来ますよ。

9か月前

海外プロップ「FundedNext」からgiveaway口座をいただいた件🥳

ケーブルシュラッグ

7か月前

海外プロップファームの探し方 - Prop Firm Match -

Fintokei(フィントケイ)のルール&評判と出金するための攻略法【クーポン付き】