マムララ198投稿目です。 無職生活が始まってから、 驚く程太りました。 あまり動けていないのに 食べる量は同じじゃ当たり前か(汗) そこで久しぶりに フラフープの登場☆ 有酸素運動だから1日5分、 2週間で効果が出て来るって。 余裕で回せるし(ドヤ顔) これは継続あるのみ！

スマートウォッチが「動け」と言うので、フラフープやることにした。最初は全然回せなかったのが、何度もやっていると段々出来るようになってきた！ダイエット効果も高く有酸素運動にもなるって事だからお家運動に最適！くびれたウエストも手に入るらしい😙便秘も解消するらしい😆

フラフープ凄すぎる🤩 https://vt.tiktok.com/ZSJNUxva2/

昔ツイッターで見かけた、フラフープでやせるってやつ、あれどうなんだろ。最近流行ってない感じあるけど、体幹に効くって聞いたのだ…体幹クソクソマンなわたしでもできるかな。効くならやってみたいが…