2020.5.27　フラフープダイエット

体重63.9　体脂肪23.2

今日は曇りで太陽も出てないので、朝散歩やめてフラフープダイエットを継続中

フラフープダイエットやり方は

右回転5分

インターバル1分

左回転5分

これだけです。連続5分はかなり難しいので、フラフープ落ちたらまた回すっていうのを繰り返し5分。

畑でサラダ菜を植えました。

前

後