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何となく不調は慢性炎症です

2か月前

今夜21時はこれ! 油を取らないダイエットはむしろ逆効果!!正しい油をとれば脳も体も若返る! https://stand.fm/episodes/657124b9f1378aab59e136bc

刺身と寿司が食べたいんじゃ(肉より魚派)

マヨネーズ派には、アマニ油マヨネーズがおススメ

"知能指数(IQ)" を左右する「オメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸」

オヤツを工夫して、健康的な油分を取ろう♪

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摂取した方が良い脂肪「オメガ3脂肪酸」

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「良い脂と悪い脂」ω3とω6脂肪酸

オメガ3.6.9の特徴まとめ