mindfull

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来月のお知らせ

『座らなければいけない』ではない

足さない時間

クラスに参加する意味

思考に気づく、手放す

思考にとらわれる

今に居るとは?

そもそもマインドフルネスって?

12月からマインドフルネスメディテーション オンラインクラス始まります

「座る」のに必要な物について