今日は、鶏の照り焼き定食。

真面目に作った日の晩ごはん ・鶏ももの照り焼き＋ピーマン炒め🫑（鶏肉は一枚のままだと火が通っているか不安なので😓既に細切りになっているのを買います。早く焼ける。👍） ・白菜の旨煮 ・イカリングフライ（冷凍のを揚げた） 私は照り焼き半分位でご飯🍚なし。ちょっと多い感じ。

またお弁当作りをしている。 今年初め、娘は自分で作りたいと言ったので、任せていた。 先日の不調で、どうも無意識に無理してるなと思ったので、 また私が作ることにした。 朝、１時間多く眠らせられる。 私にできる応援はこんなものだけど、この猛暑！ うん、替わってやれてよかった。