54321GO! YouTube「論文解説チャンネル」 休憩→作業の頭に切替方法 本を読もうと思ったら 本を持ち 5秒カウントダウンするだけ 人間の脳は 何かやる必要がある時 5秒以上考えると やらなくて良い理由を考える習性のせいだと その考えだけは日々深くなっていたかも