Audible読書。今日追加されたばかりの『インドの食卓　そこに「カレー」はない』読了。インド料理(敢えてカレーとは言わない）に関することが全部詰まってんじゃないの？という情報量。日本に関しては中村屋の話から最近増えたネパール料理店の話まで。あ、バーモントカレーも出たぞ。

マーク・ピーターセン著　『日本人の英語』をAudibleで読了。日本人の英語ここが変！の「申し訳ない」と思う本かと思ったら…ユーモアたっぷり面白かったです。この日本語と英語力の感覚の違いを詳しく今井むつみ先生が『英語独習法』で説明されている（と思う）。

知れば知るほど怖い　西洋史の裏側 Audibleで読了。 軽くさくっと面白い。 学校で教えてくれない世界史って感じです。

Audibleで「実践　自分で調べる技術」読了！ 何かを調べる時に、必ずしも大学などの研究所に所属する必要がないことがよく分かります。そして、こんなにも自由に情報を提供する場が日本にはあるんだ！という驚き。でも、情報の質と提供者に対するリスペクトが一番大切。

Audibleで「華氏451度」読了！ 私にとってはこれは「詩集」だった。 もちろんストーリーも面白いけど。 ブラッドベリ氏の作品は読んでいこう。

成瀬は天下を取りにいく 本屋大賞！最近読んだばかりだったので嬉しい✨ 映画になるのかな？だとしたらあのシーンは…と色々妄想してます。

「失われた時を求めて　1　スワン家のほうへ　Ⅰ」コツコツ読んでます。難しいと言われる理由は、、、とても良くわかります…ですが時々はっとするような表現に出会ってジーンと来たり、ワクワクしたり。こんなに内面を描いている小説があったのか！と感動。

「言語の本質」読了。 YouTubeチャンネル「ゆる言語学ラジオ」でも紹介してあり、衝動買い。 難しいことはよくわからんけど、「言葉が分かるようになる過程」は面白い、どうして人間だけが言葉を使うのか、その考察も面白い！今井むつみセンセイの本はあと4冊読書行列ができてます。

2024/05/04 朝トレ☀ 有酸素・筋トレなし。 フォームローラーでひたすら筋膜リリース 痛い💦けど体が少し楽。

GWにやりたいこと。 たっぷり寝る、心ゆくまで英語に浸る、自分でもよくわからないnoteのマガジンを整理する。筋膜リリース。

2024/04/26 朝トレ☀💪 有酸素15分 筋トレ（下半身）20分 今日はいい天気です。

2024/04/22 朝トレ☁💪 有酸素はタバタトレーニングで４分 筋トレ（背中・肩）20分 4分で25分のVR有酸素と同じレベル。効率はとても良いと思う。

2024/04/25 朝トレ☀💪 有酸素10分！ 筋トレ（お腹まわり）7分 今日は軽め🙂

2024/05/03 朝トレ☀💪 有酸素なし 筋トレ（下半身）10分 有酸素しないと心拍ゾーンは変わらないですね。

2024/04/21　朝トレ☁💪 久しぶりにVR有酸素10分 筋トレ（背中・肩）10分 VRだと運動したつもりでもなかなか心拍数が上がらないようです。

2024/04/17 朝トレ☀💪 有酸素20分 筋トレ（上半身）20ふん その場ジョギング2日目👟

2024/05/02 朝トレ☀💪 有酸素15分 筋トレ　15分 デッドリフトばかりのやる。トレーニングでは一番好き。

2024/05/01 朝トレ☁💪 有酸素　10分 筋トレ（上半身）15分 思った通りの有酸素のゾーン。

2024/03/20朝トレ💪❗ VR有酸素20分 筋トレ（背中・腕）20分 今日は春分の日。春はもうすぐ〜🌷

2024/04/30 朝トレ☁💪 有酸素15分 筋トレ（下半身）20分 今日はしっかり有酸素ゾーン

2024/04/18 朝トレ☀💪 有酸素20分 同じことしているのに昨日とだいぶ結果が違いますね…💦

2024/04/16 朝トレ☀💪 有酸素20分 筋トレ（下半身）20分 有酸素調子出てきたぞ！