私の自己肯定感の低さは 両親からの影響 だと思う… 自己肯定感の低い 両親から生まれた はじめての子供で 長女の私は 本当に厳しく育てられた どうして両親が 自己肯定感が低いのか そりゃ 戦争で 親の擁護も無く 学も無く ほぼ自力で生きてきたら ね…

私なりの凹み過ぎ解消法 それが8対2の法則 8割はできたところをみる。 ここはできた！ここは頑張った！チャレンジできた！間違いに気づいて凹んでいる自分すごい！ 2割は失敗の学びから成長へ。 次にどうすればいいかだけを冷静に考える。 8割の受容があるからこそ2割の成長へ移行できる。