【寒くなりましたね…】朝晩の冷え込みがキツくなり、上着は少し厚手に変わりました💦これから起きるのが苦痛です。。まだまだこれから寒くなっていくというのに。。雪景色の中にいるような気分😭皆様ご自愛くださいませ！肩甲骨を意識的に動かすと、体がポカポカしてくるので、一度お試しあれ💡
2022/05/09 ●起床5:00 ●トレーニング キャットバック ほふく前進 背臥位移動（肩甲骨－背部意識）
