今日は暑かった。暑さに慣れてないせいか疲れた。いわゆる加齢、体力の低下、筋肉の衰え、腰や膝、首までも痛む。だからこそ日常のケアが必要だ。バランスの取れた食事は必須。ストレッチも欠かせない。本格的な暑さに耐えられるよう、日ごろから気を付けなければ、と思いつつ今夜は早く寝るとしよう。

年を取るということ 私、口は小さい方ではない なのに、最近大きなスプーンが 使い辛くなった事に気づいた 大きく口を開けてるつもりなのに 思ったより開いてないみたい そうねぇ、年を取ったら 上品に食事しないとね